Text-Image.Ru

Поиск статей
Праздники
Праздники сегодня

Интересные факты и полезные советы


Главная » Интересные факты и полезные советы » Познавательно » Как защитить себя от простуды


Как защитить себя от простуды
10 советов, чтобы не заболеть.

1. Закаляйтесь. Главное - делать это правильно и своевременно, особенно новичкам.

2. Принимайте препараты, укрепляющие иммунитет, - природные: эхинацею, элеутерококк, женьшень, лимонник.

3. В период эпидемии гриппа не выходите из дома без медицинской маски. И лучше запастись масками заранее, потому что в разгар эпидемии наверняка случится дефицит.

    Как сделать маску самим?

    На середину куска марли (100x50 см) положите тонкий слой ваты (30x20 см). Затем согните марлю с обеих сторон, закрывая вату. Концы марли разрежьте так, чтобы получилось две пары завязок.



4. Если в вашей семье кто-то заболел, выделите ему отдельную посуду или кипятите ее после каждого приема пищи.

5. В прохладную погоду на улице старайтесь дышать носом. Слизистая в носу «умеет» фильтровать воздух от вирусов. А во рту - нет.

6. С октября по апрель ежедневно ешьте витамин С или аскорбинку. В период эпидемий дозу нужно увеличи­вать до 1000 мг.

Важно!
Бесконтрольно есть витамин С нельзя: его переизбыток может спровоцировать образование камней в почках.

7. Сделайте прививку от гриппа. Но прежде нужно посоветоваться с врачом.

8. Соблюдайте чистоту в доме.

9. Как можно чаще мойте руки с мылом. Приходя с улицы домой, сразу же умывайтесь.

10. Раз в два дня проветривайте и дезинфицируйте помещение. Для этого нарежьте дольку чеснока тонкими пластинами и растолките пару горошин перца. Все положите на блюдце и оставьте на несколько часов в помещении.

Познавательно » дата публикации: 07.01.2014 » просмотров: 956


Твое поведение в новом рабочем коллективе 


Тенденции моды влияют на выбор нашего гардероба 


Как ухаживать за золотыми изделиями? 


Как ухаживать за линолеумом? 


Уход за новыми пластиковыми окнами 


Газета, как в Гарри Поттере, только без магии 


Клеим обои правильно 


Замороженная история 


Макароны в фарше рулетом 


Чем занять детей на свадьбе? 


Как защитить себя от простуды 


Правила сервировки фондю 


Пираты XX века (1979) - советский боевик со всеми достоинствами и недостатками жанра 


Тактическая сила - канадский боевик второго сорта 


Удивительный подарок – мини-шарманка 


Поднос в стиле старинного изделия 


Как найти свое призвание 


Заварочный чайник в подарок маме 


Символы любви 


Готовим ребенка к детскому саду 


Как найти подходящее свадебное агентство через интернет? 


Материалы для строительства стен: пенобетонные и газобетонные блоки 


Поздравления родным и близким: объемные цветы своими руками 


Протеиновые коктейли в домашних условиях 


Свадебный макияж 


Небесный тихоход (1945) - послевоенная музыкальная комедия 


Римская штора в вашем интерьере 


Как добиться зеркального блеска окон? 


2012: Конец Света или кризис жанра? 


Важные этапы развития ребенка 


Применение алоэ 


Автомобили-роботы уже не за горами 


Как быстро привести свои волосы в порядок 


Как появилась Вселенная? 


Отношение к успеху и поражению 


Мачо и Ботан - два новоиспечённых полицейских раздолбая 


Заводим собаку: советы по выбору 


Делаем сами цветы из салфеток своими руками 


Удивительные вещи - Гаджеты 


Бесплатные почтовые сервера 


Рождество 


Рамки для фотографий – универсальный подарок 


Анна на шее (1954) - лучшая экранизация прозы А.П.Чехова 


Интересные факты об Эйфелевой башне 


Украшаем окно к Новому году 


Для тех кто не может жить без музыки… 


Секреты шикарных ресниц 


Рюкзак – это подарок, как для взрослого, так и для ребенка 

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Интересные факты | Фото - Картинки | Видео Приколы | Флеш Игры | Sitemap