Text-Image.Ru

Поиск статей
Праздники
Праздники сегодня

Интересные факты и полезные советы


Главная » Интересные факты и полезные советы » Познавательно » Как защитить себя от простуды


Как защитить себя от простуды
10 советов, чтобы не заболеть.

1. Закаляйтесь. Главное - делать это правильно и своевременно, особенно новичкам.

2. Принимайте препараты, укрепляющие иммунитет, - природные: эхинацею, элеутерококк, женьшень, лимонник.

3. В период эпидемии гриппа не выходите из дома без медицинской маски. И лучше запастись масками заранее, потому что в разгар эпидемии наверняка случится дефицит.

    Как сделать маску самим?

    На середину куска марли (100x50 см) положите тонкий слой ваты (30x20 см). Затем согните марлю с обеих сторон, закрывая вату. Концы марли разрежьте так, чтобы получилось две пары завязок.



4. Если в вашей семье кто-то заболел, выделите ему отдельную посуду или кипятите ее после каждого приема пищи.

5. В прохладную погоду на улице старайтесь дышать носом. Слизистая в носу «умеет» фильтровать воздух от вирусов. А во рту - нет.

6. С октября по апрель ежедневно ешьте витамин С или аскорбинку. В период эпидемий дозу нужно увеличи­вать до 1000 мг.

Важно!
Бесконтрольно есть витамин С нельзя: его переизбыток может спровоцировать образование камней в почках.

7. Сделайте прививку от гриппа. Но прежде нужно посоветоваться с врачом.

8. Соблюдайте чистоту в доме.

9. Как можно чаще мойте руки с мылом. Приходя с улицы домой, сразу же умывайтесь.

10. Раз в два дня проветривайте и дезинфицируйте помещение. Для этого нарежьте дольку чеснока тонкими пластинами и растолките пару горошин перца. Все положите на блюдце и оставьте на несколько часов в помещении.

Познавательно » дата публикации: 07.01.2014 » просмотров: 909


Протеиновые коктейли в домашних условиях 


Носки в подарок 


Декорируем бонбоньерки 


Выбираем визитницу для женщины 


Как ухаживать за золотыми изделиями? 


Солнцезащитные очки в подарок 


Дарим родителям холодильник в подарок 


Египетскую мумию исследовали новейшим сканером 


Секреты шикарных ресниц 


Готовим своими руками конфеты из фиников 


Как добиться зеркального блеска окон? 


Красивый альбом в подарок 


Пираты XX века (1979) - советский боевик со всеми достоинствами и недостатками жанра 


Родители, как идеал 


Живые бабочки в подарок 


Как избежать покупки зимней обуви со скользкой подошвой 


Выбираем норковую шубку 


Боримся с дневной сонливостью 


Межкомнатные двери. Основы выбора. 


Как лучше запоминать выученный материал 


Антарктида и глобальное потепление 


Как ухаживать за линолеумом? 


Деньги у вас под ногами 


Почему стоит бросить курить 

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Интересные факты | Фото - Картинки | Видео Приколы | Флеш Игры | Sitemap