Text-Image.Ru

Поиск статей
Праздники
Праздники сегодня

Интересные факты и полезные советы


Главная » Интересные факты и полезные советы » Познавательно » Как защитить себя от простуды


Как защитить себя от простуды
10 советов, чтобы не заболеть.

1. Закаляйтесь. Главное - делать это правильно и своевременно, особенно новичкам.

2. Принимайте препараты, укрепляющие иммунитет, - природные: эхинацею, элеутерококк, женьшень, лимонник.

3. В период эпидемии гриппа не выходите из дома без медицинской маски. И лучше запастись масками заранее, потому что в разгар эпидемии наверняка случится дефицит.

    Как сделать маску самим?

    На середину куска марли (100x50 см) положите тонкий слой ваты (30x20 см). Затем согните марлю с обеих сторон, закрывая вату. Концы марли разрежьте так, чтобы получилось две пары завязок.



4. Если в вашей семье кто-то заболел, выделите ему отдельную посуду или кипятите ее после каждого приема пищи.

5. В прохладную погоду на улице старайтесь дышать носом. Слизистая в носу «умеет» фильтровать воздух от вирусов. А во рту - нет.

6. С октября по апрель ежедневно ешьте витамин С или аскорбинку. В период эпидемий дозу нужно увеличи­вать до 1000 мг.

Важно!
Бесконтрольно есть витамин С нельзя: его переизбыток может спровоцировать образование камней в почках.

7. Сделайте прививку от гриппа. Но прежде нужно посоветоваться с врачом.

8. Соблюдайте чистоту в доме.

9. Как можно чаще мойте руки с мылом. Приходя с улицы домой, сразу же умывайтесь.

10. Раз в два дня проветривайте и дезинфицируйте помещение. Для этого нарежьте дольку чеснока тонкими пластинами и растолките пару горошин перца. Все положите на блюдце и оставьте на несколько часов в помещении.

Познавательно » дата публикации: 07.01.2014 » просмотров: 931


Поднятая целина (1959) - экранизация романа Шолохова 


Ловля саргана в Черном море 


Хотите удивить? Подарите песочные часы! 


Как быстро привести свои волосы в порядок 


Поздравления родным и близким: объемные цветы своими руками 


Украшения для свадебной прически 


Что нужно знать при выборе сухофруктов 


Роджер Желязны «Создания света — создания тьмы» 


Керамический набор фондю для двоих 


Готовим ребенка к детскому саду 


Кирпич керамический 


Выбираем визитницу для женщины 


Как избавиться от телезависимости 


Как лучше запоминать выученный материал 


Делаем свой образ краше. Цветы и броши своими руками 


Как вставить металлическую дверь? 


Основные этапы работы в технике аппликации 


Выбираем пылесос в подарок 


Чем занять детей на свадьбе? 


"Значит, война" - сплетение романтической комедии и криминального боевика 


Как правильно выбрать гитару? 


Готовим стены для укладки плитки 


Как появилась Вселенная? 


Марко Поло. Биография юности. 


Книга – лучший подарок! 


Американец восстал из мёртвых 


Секреты шикарных ресниц 


Что нужно знать, прежде чем заказать натяжной потолок 


Уход за новыми пластиковыми окнами 


Свадьба в Малиновке - яркая комедия советского времени 


Дарим родителям холодильник в подарок 


Отношение к успеху и поражению 


Управление оркестром 


Квартира как зеркало души 


Раздвижные автоматические двери 


БАНЯ: что пить во время банных процедур 


Как добиться зеркального блеска окон? 


Старый Новый год 


О пользе яблок 


Собираем чемодан - заметки для путешественницы 


Тактическая сила - канадский боевик второго сорта 


Бургундское мясное фондю 


Свадьба – радость или расстройство нервной системы? 


Как заставить зеркало блестеть? 


Живет такой парень (1964) - лучший фильм Шукшина 


Почему стоит бросить курить 


Как научить своего малыша разговаривать 


Древесина как строительный материал 

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Интересные факты | Фото - Картинки | Видео Приколы | Флеш Игры | Sitemap