Text-Image.Ru

Поиск статей
Праздники
Праздники сегодня

Интересные факты и полезные советы


Главная » Интересные факты и полезные советы » Познавательно » Как защитить себя от простуды


Как защитить себя от простуды
10 советов, чтобы не заболеть.

1. Закаляйтесь. Главное - делать это правильно и своевременно, особенно новичкам.

2. Принимайте препараты, укрепляющие иммунитет, - природные: эхинацею, элеутерококк, женьшень, лимонник.

3. В период эпидемии гриппа не выходите из дома без медицинской маски. И лучше запастись масками заранее, потому что в разгар эпидемии наверняка случится дефицит.

    Как сделать маску самим?

    На середину куска марли (100x50 см) положите тонкий слой ваты (30x20 см). Затем согните марлю с обеих сторон, закрывая вату. Концы марли разрежьте так, чтобы получилось две пары завязок.



4. Если в вашей семье кто-то заболел, выделите ему отдельную посуду или кипятите ее после каждого приема пищи.

5. В прохладную погоду на улице старайтесь дышать носом. Слизистая в носу «умеет» фильтровать воздух от вирусов. А во рту - нет.

6. С октября по апрель ежедневно ешьте витамин С или аскорбинку. В период эпидемий дозу нужно увеличи­вать до 1000 мг.

Важно!
Бесконтрольно есть витамин С нельзя: его переизбыток может спровоцировать образование камней в почках.

7. Сделайте прививку от гриппа. Но прежде нужно посоветоваться с врачом.

8. Соблюдайте чистоту в доме.

9. Как можно чаще мойте руки с мылом. Приходя с улицы домой, сразу же умывайтесь.

10. Раз в два дня проветривайте и дезинфицируйте помещение. Для этого нарежьте дольку чеснока тонкими пластинами и растолките пару горошин перца. Все положите на блюдце и оставьте на несколько часов в помещении.

Познавательно » дата публикации: 07.01.2014 » просмотров: 1011


Романтические подарки - всем нравится романтика 


Румяна: выбор и правила нанесения 


Как выбрать свой камень-талисман 


Выбираем рулонные шторы в детскую 


Часы как предмет декора 


Как научить попугая говорить 


Классификация музыкальных инструментов 


Как избавиться от телезависимости 


Начало (1970) - великолепная режиссерская работа и актерский состав 


Служебный роман (1977) - великолепная комедия 


Для чего нужен фотоаппарат? 


Печенга вчера и сегодня 


12 стульев (1971) - все роли в картине сыграны шедеврально 


Макароны в фарше рулетом 


Различные виды отделочных панелей 


Что нужно знать, прежде чем заказать натяжной потолок 


Самое простое закаливание 


Правила сервировки фондю 


Уход за зубами у детей 


Век сомнений, открытый Галилеем 


Детектор лжи – это отличное развлечение! 


Негорючий теплоизоляционный материал 


Удивительные вещи - Гаджеты 


Красивая и оригинальная ваза – отличный подарок 


Основные этапы работы в технике аппликации 


Картина в подарок 


Старость 


Подушки – приятный и нужный подарок 


Часы в подарок 


Вкусные подарки 


Сумка в подарок 


Несколько фактов о бабушках-в-метро 


Испания и её достопримечательности 


Смех и улыбки – комедию предпочитают многие 


Прикольные футболки в подарок 


Старый Новый год 


Витамины, которые нам нужны 


Гладиатор - фильм для поднятия жизненных сил 


Какую лучше выбрать мойку на кухню? 


Электромобиль - лучший подарок для вашего ребенка 


Роботы тоже играют в пинг-понг 


Чем лучше крыть крышу? 


Швейцария - страна созданная для туризма 


Макияж для голубых глаз 


Искренняя и крепкая дружба продлевает жизнь 


"Ограбление по…" (1978) - мультфильм-пародия на гангстерские фильмы 


Хотите удивить? Подарите песочные часы! 


Как отличить натуральную кожу 

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Интересные факты | Фото - Картинки | Видео Приколы | Флеш Игры | Sitemap