Text-Image.Ru

Поиск статей
Праздники
Праздники сегодня

Интересные факты и полезные советы


Главная » Интересные факты и полезные советы » Познавательно » Как защитить себя от простуды


Как защитить себя от простуды
10 советов, чтобы не заболеть.

1. Закаляйтесь. Главное - делать это правильно и своевременно, особенно новичкам.

2. Принимайте препараты, укрепляющие иммунитет, - природные: эхинацею, элеутерококк, женьшень, лимонник.

3. В период эпидемии гриппа не выходите из дома без медицинской маски. И лучше запастись масками заранее, потому что в разгар эпидемии наверняка случится дефицит.

    Как сделать маску самим?

    На середину куска марли (100x50 см) положите тонкий слой ваты (30x20 см). Затем согните марлю с обеих сторон, закрывая вату. Концы марли разрежьте так, чтобы получилось две пары завязок.



4. Если в вашей семье кто-то заболел, выделите ему отдельную посуду или кипятите ее после каждого приема пищи.

5. В прохладную погоду на улице старайтесь дышать носом. Слизистая в носу «умеет» фильтровать воздух от вирусов. А во рту - нет.

6. С октября по апрель ежедневно ешьте витамин С или аскорбинку. В период эпидемий дозу нужно увеличи­вать до 1000 мг.

Важно!
Бесконтрольно есть витамин С нельзя: его переизбыток может спровоцировать образование камней в почках.

7. Сделайте прививку от гриппа. Но прежде нужно посоветоваться с врачом.

8. Соблюдайте чистоту в доме.

9. Как можно чаще мойте руки с мылом. Приходя с улицы домой, сразу же умывайтесь.

10. Раз в два дня проветривайте и дезинфицируйте помещение. Для этого нарежьте дольку чеснока тонкими пластинами и растолките пару горошин перца. Все положите на блюдце и оставьте на несколько часов в помещении.

Познавательно » дата публикации: 07.01.2014 » просмотров: 873


Различные виды отделочных панелей 


Коробочка для рукоделия 


Управление оркестром 


Детская летняя обувь, выбираем правильно 


Как заработать на ненужных вещах 


3D очки в подарок 


Служили два товарища (1968) - фильм о Гражданской войне 


Чем занять детей на свадьбе? 


Анна Каренина (1967) - знаменитая экранизация романа Льва Толстого 


Полимерные цветы и чудо цветочной пластики 


Солнцезащитные средства. Несколько советов по применению. 


Достопримечательности Финляндии 


Хотите удивить? Подарите песочные часы! 


Инструменты и материалы, необходимые в работе в технике аппликации 


Немного о тканях для аппликации 


Развивающие игры для детей 1 года 


Валентинка для второй половинки 


Витамины, которые нам нужны 


Украшаем окно к Новому году 


Ремонт окон ПВХ 


Делаем свой образ краше. Цветы и броши своими руками 


Самое простое закаливание 


Лечебные, соляные и ароматические ванны 


Боримся с дневной сонливостью 

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Интересные факты | Фото - Картинки | Видео онлайн | Флеш Игры | Sitemap