Text-Image.Ru

Поиск статей
Праздники
Праздники сегодня

Интересные факты и полезные советы


Главная » Интересные факты и полезные советы » Познавательно » Как защитить себя от простуды


Как защитить себя от простуды
10 советов, чтобы не заболеть.

1. Закаляйтесь. Главное - делать это правильно и своевременно, особенно новичкам.

2. Принимайте препараты, укрепляющие иммунитет, - природные: эхинацею, элеутерококк, женьшень, лимонник.

3. В период эпидемии гриппа не выходите из дома без медицинской маски. И лучше запастись масками заранее, потому что в разгар эпидемии наверняка случится дефицит.

    Как сделать маску самим?

    На середину куска марли (100x50 см) положите тонкий слой ваты (30x20 см). Затем согните марлю с обеих сторон, закрывая вату. Концы марли разрежьте так, чтобы получилось две пары завязок.



4. Если в вашей семье кто-то заболел, выделите ему отдельную посуду или кипятите ее после каждого приема пищи.

5. В прохладную погоду на улице старайтесь дышать носом. Слизистая в носу «умеет» фильтровать воздух от вирусов. А во рту - нет.

6. С октября по апрель ежедневно ешьте витамин С или аскорбинку. В период эпидемий дозу нужно увеличи­вать до 1000 мг.

Важно!
Бесконтрольно есть витамин С нельзя: его переизбыток может спровоцировать образование камней в почках.

7. Сделайте прививку от гриппа. Но прежде нужно посоветоваться с врачом.

8. Соблюдайте чистоту в доме.

9. Как можно чаще мойте руки с мылом. Приходя с улицы домой, сразу же умывайтесь.

10. Раз в два дня проветривайте и дезинфицируйте помещение. Для этого нарежьте дольку чеснока тонкими пластинами и растолките пару горошин перца. Все положите на блюдце и оставьте на несколько часов в помещении.

Познавательно » дата публикации: 07.01.2014 » просмотров: 981


Всё о йоге 


Целебные свойства винограда 


Новый Человек-паук - начало истории под другим углом 


«Крестики-нолики» с подвохом 


Чтобы кожа была привлекательной 


Украшаем окно к Новому году 


Советы по выбору детской коляски 


Собираем чемодан - заметки для путешественницы 


Решения, которые вы должны принять сразу после помолвки 


Выбираем женский ремень 


Счастье неразделенной любви 


Живые бабочки в подарок 


Пчелы и пчеловодство. Полезные советы для пчеловода. 


Как найти свое призвание 


Проявите фантазию, подарите креативный подарок! 


Газета, как в Гарри Поттере, только без магии 


Применение алоэ 


Ремонт окон ПВХ 


Как правильно выбрать украшения 


Красота без жертв. Образ невесты. 


Как отличить натуральную кожу 


Классификация музыкальных инструментов 


Искренняя и крепкая дружба продлевает жизнь 


Как выбрать шторы для детской 


Как ухаживать за линолеумом? 


Часы в подарок 


Одновентильные и двухвентильные смесители 


Уроки макияжа 


Дарим родителям холодильник в подарок 


Обезьяний побег из Шоушенка 


Выбираем качественный сыр 


Поддерживаем здоровье глаз натуральными витаминами 


Какой подарок сделать к Новому году 


Анна на шее (1954) - лучшая экранизация прозы А.П.Чехова 


Этикет на улице 


Маски для лица от прыщей 


Бесплатные почтовые сервера 


Ловля в протяжку - советы рыболовам 


Тапочки игрушки в подарок 


Преодолевавем весенние недомогания после зимы 


Клеим обои правильно 


Как обставить квартиру-студию 


Что подарить начальнику? 


Поздравления родным и близким: объемные цветы своими руками 


Египетскую мумию исследовали новейшим сканером 


Макароны в фарше рулетом 


Чем лучше крыть крышу? 


Чем занять детей на свадьбе? 

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Интересные факты | Фото - Картинки | Видео Приколы | Флеш Игры | Sitemap