|
Кто не знает, как хорошо в ясный морозный день пробежаться
на лыжах или в погожий осенний денёк ходить в лесу в поисках грибов и ягод!
После таких прогулок на свежем воздухе прекрасное настроение и усталость
какая-то приятная. Но для того чтобы чувствовать себя бодрым, одних прогулок
мало. Нужно постоянно заботиться и о чистоте воздуха в квартире. Если вам
когда-нибудь пришлось провести ночь в душной комнате, вы прекрасно помните, как
трудно было уснуть, каким разбитым вы встали утром. 
Воздух в жилом помещении загрязняется от многих причин: от
человеческого дыхания, при уборке и стирке, от горящих керосинок и т.д.
Конечно, через поры стен, щели в окнах и дверях в квартиру всё время проникает
чистый воздух. Но это происходит медленно. Проветривание же позволяет быстро
очистить воздух в жилом помещении. Особенно часто и тщательно нужно
проветривать сырые квартиры, а также помещения, где долгое время находилось
много людей.
Если в комнате или в квартире никого нет, то лучше всего на
5-10 минут устроить сквозняк, при этом замена загрязнённого воздуха чистым
произойдёт быстро и помещение не успеет охладиться. Если вы проветриваете
комнату через форточку, держите её открытой как можно дольше.
Спальню обязательно проветривать дважды: утром, сразу после
сна, и вечером, перед сном. Комнату, где завтракают, обедают и ужинают, следует
проветривать перед едой, после неё и во время уборки. Кухню – несколько раз в
течение дня.
Люди обычно спят 8 часов, или третью часть суток, то есть
третья часть нашей жизни уходит на сон. Зная, что свежий воздух имеет
исключительно большое значение для сохранения здоровья, каждый из нас должен
заботиться о том, чтобы воздух в помещении для сна всегда был чистым. Если в
соседней комнате никто не спит, оставляйте в ней форточку на ночь приоткрытой.
Комната проветривается лучше, если форточка находится в
верхней части окна. Хорошо, когда открывается вся верхняя часть окна – фрамуга.
Через неё поток наружного свежего воздуха направляется сначала к потолку, а
когда он достигает пола, то уже успевает нагреться.
В некоторых семьях, особенно в деревнях, боятся проветривать
помещение. Летом опасаются мух и комаров, а зимой – холода. Но ведь чистый
свежий воздух нагревается быстрее, чем затхлый, загрязнённый! Находится же в
помещении с чистым воздухом, пусть даже прохладным, гораздо полезнее и
приятнее, чем в тёплом, но непроветренном.
| 
