Text-Image.Ru

Поиск статей
Праздники
Праздники сегодня

Интересные факты и полезные советы


Главная » Интересные факты и полезные советы » Познавательно » Протеиновые коктейли в домашних условиях


Протеиновые коктейли в домашних условиях
Все люди которые не далеки от спорта знают о протеиновом коктейле, но многие просто не решаются его употреблять. Представляет собой протеиновый коктейль животные и растительные белки. Такой коктейль очень хорошо восстанавливает после тяжелых тренировок и дает мышечной массе все необходимо для ее роста.

В протеиновые коктейли входят и различные поливитаминные и минеральные добавки, которые хорошо компенсируют не достаток влаги, который ощущается после обильного потоотделения. Иногда добавляют жиры и углеводы, для того чтобы повысить калорийность.

Если вы занимаетесь спортом тогда вам просто необходимо употреблять протеиновые коктейли, они помогают не только набрать мышечную массу, ну и сделать фигуру более подтянутой. Такие коктейли хорошо утоляют голод и при правильном его употреблении жировая прослойка не увеличиться.



Очень популярны протеиновые коктейли для тех спортсменов, которые бегают марафоны и не могут позволить на ходу покушать, для них на дистанции тренера передают такие добавки, которые и помогают поддержать организм, во время таких больших нагрузок. Так же очень хорошо употреблять такие коктейли перед тренировкой и соревнованиями.
Можно брать их в различные походы, порой просто не будет времени на то, чтобы перекусить, а выпить протеиновый коктейль можно прямо на ходу, это очень большой плюс.

Такие протеиновые коктейли стоят достаточно дорого, поэтому из продуктов, которые есть практически в каждом доме можно сделать такой коктейль. Однако стоит знать, что протеиновый коктейль в домашних условиях, не будет содержать такой большой концентрации белка. В домашних условиях вы просто не сможете отделить белок от жира.

Съесть пару десятков вареных яиц сможет далеко не каждый, а если кушать меньше, то вы не получите достаточного количества белка необходимого для роста мышечной массы. А если и скушаете, то это будет переедание. А протеиновые добавки сделаны таким образом, что с одной порции вы получите необходимое количества белка и витаминов. Кроме того легкорастворимые белки достаточно быстро усваиваются организмом, в отличие от пищи.

Поэтому сделать такой протеиновый коктейль в домашних условиях просто не возможно. Если кушать пищу богатую белком, то усваиваться она будет значительно дольше протеинового коктейля, однако вы можете попробовать приготовить что-то подобное. Для этого необходимо 2 яйца, 500мл молока, 50гр. сухого молока и еще можно добавить творог.

Познавательно » дата публикации: 05.01.2014 » просмотров: 1340


Одновентильные и двухвентильные смесители 


Целебные свойства винограда 


Как ухаживать за линолеумом? 


Как обставить квартиру-студию 


Как отличить натуральную кожу 


Выбираем женский ремень 


Преодолевавем весенние недомогания после зимы 


Египетскую мумию исследовали новейшим сканером 


Уроки макияжа 


Обезьяний побег из Шоушенка 


Применение алоэ 


Газета, как в Гарри Поттере, только без магии 


Пчелы и пчеловодство. Полезные советы для пчеловода. 


Собираем чемодан - заметки для путешественницы 


Тапочки игрушки в подарок 


Решения, которые вы должны принять сразу после помолвки 


Счастье неразделенной любви 


Маски для лица от прыщей 


Какой подарок сделать к Новому году 


Интересные факты об Эйфелевой башне 


Как выбрать шторы для детской 


Поддерживаем здоровье глаз натуральными витаминами 


Новый Человек-паук - начало истории под другим углом 


Ловля в протяжку - советы рыболовам 


Поздравления родным и близким: объемные цветы своими руками 


Этикет на улице 


«Крестики-нолики» с подвохом 


Чем занять детей на свадьбе? 


Чем лучше крыть крышу? 


Дарим родителям холодильник в подарок 


Клеим обои правильно 


Часы в подарок 


Искренняя и крепкая дружба продлевает жизнь 


Живые бабочки в подарок 


Как правильно выбрать украшения 


Макароны в фарше рулетом 


Бесплатные почтовые сервера 


Что подарить начальнику? 


Украшаем окно к Новому году 


Выбираем качественный сыр 


Всё о йоге 


Красота без жертв. Образ невесты. 


Ловля окуня на спиннинг 


3D очки в подарок 


Проявите фантазию, подарите креативный подарок! 


Как найти свое призвание 


Классификация музыкальных инструментов 


Чтобы кожа была привлекательной 

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Интересные факты | Фото - Картинки | Видео Приколы | Флеш Игры | Sitemap