Text-Image.Ru

Поиск статей
Праздники
Праздники сегодня

Интересные факты и полезные советы


Главная » Интересные факты и полезные советы » Познавательно » Протеиновые коктейли в домашних условиях


Протеиновые коктейли в домашних условиях
Все люди которые не далеки от спорта знают о протеиновом коктейле, но многие просто не решаются его употреблять. Представляет собой протеиновый коктейль животные и растительные белки. Такой коктейль очень хорошо восстанавливает после тяжелых тренировок и дает мышечной массе все необходимо для ее роста.

В протеиновые коктейли входят и различные поливитаминные и минеральные добавки, которые хорошо компенсируют не достаток влаги, который ощущается после обильного потоотделения. Иногда добавляют жиры и углеводы, для того чтобы повысить калорийность.

Если вы занимаетесь спортом тогда вам просто необходимо употреблять протеиновые коктейли, они помогают не только набрать мышечную массу, ну и сделать фигуру более подтянутой. Такие коктейли хорошо утоляют голод и при правильном его употреблении жировая прослойка не увеличиться.



Очень популярны протеиновые коктейли для тех спортсменов, которые бегают марафоны и не могут позволить на ходу покушать, для них на дистанции тренера передают такие добавки, которые и помогают поддержать организм, во время таких больших нагрузок. Так же очень хорошо употреблять такие коктейли перед тренировкой и соревнованиями.
Можно брать их в различные походы, порой просто не будет времени на то, чтобы перекусить, а выпить протеиновый коктейль можно прямо на ходу, это очень большой плюс.

Такие протеиновые коктейли стоят достаточно дорого, поэтому из продуктов, которые есть практически в каждом доме можно сделать такой коктейль. Однако стоит знать, что протеиновый коктейль в домашних условиях, не будет содержать такой большой концентрации белка. В домашних условиях вы просто не сможете отделить белок от жира.

Съесть пару десятков вареных яиц сможет далеко не каждый, а если кушать меньше, то вы не получите достаточного количества белка необходимого для роста мышечной массы. А если и скушаете, то это будет переедание. А протеиновые добавки сделаны таким образом, что с одной порции вы получите необходимое количества белка и витаминов. Кроме того легкорастворимые белки достаточно быстро усваиваются организмом, в отличие от пищи.

Поэтому сделать такой протеиновый коктейль в домашних условиях просто не возможно. Если кушать пищу богатую белком, то усваиваться она будет значительно дольше протеинового коктейля, однако вы можете попробовать приготовить что-то подобное. Для этого необходимо 2 яйца, 500мл молока, 50гр. сухого молока и еще можно добавить творог.

Познавательно » дата публикации: 05.01.2014 » просмотров: 1279


Стульчик для кормления: какие бывают 


Развивающие игры для детей 1 года 


Что вам подсказывает интуиция 


Правила сервировки фондю 


Собираем чемодан - заметки для путешественницы 


Евроремонт: мы за ценой не постоим 


Поднос в стиле старинного изделия 


Роботы тоже играют в пинг-понг 


Игра престолов - глоток свежего воздуха в мире сериалов 


Замороженная история 


Марко Поло. Биография юности. 


Как бороться с перхотью 


Ноутбук в подарок для друга 


Родители, как идеал 


Макароны в фарше рулетом 


История появления науки 


Как лучше запоминать выученный материал 


Римская штора в вашем интерьере 


О пользе яблок 


Как нас выдают жесты 


Чье же творение пирамиды Египта? 


Заварочный чайник в подарок маме 


Дарим родителям холодильник в подарок 


Символы любви 


Искусственный камень: современный отделочный материал 


Пусть всегда будут деньги! 


Лиловый шар - детский фантастический фильм 


Служили два товарища (1968) - фильм о Гражданской войне 


Влияние на здоровье занятий баскетболом 


Различные виды отделочных панелей 


Протеиновые коктейли в домашних условиях 


Часы как предмет декора 


Выбираем визитницу для женщины 


Уход за разными типами кожи 


Массажное кресло в подарок 


Фаст-фуд: вредная еда быстрого приготовления 


Что нужно знать при выборе сухофруктов 


Как правильно составлять резюме 


Детские наскальные рисунки 


Поздравления родным и близким: объемные цветы своими руками 


Как убедить собеседника 


Гамлет (1964) - одна из лучших экранизаций пьесы У.Шекспира 


Летаргический сон - таинственное заболевание 


Оригинальная кружка в подарок 


Как и где обучиться копирайтингу? 


Диеты и похудение: полезная информация 


Как сделать правильный выбор хорошей живой ели? 


Рамки для фотографий – универсальный подарок 

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Интересные факты | Фото - Картинки | Видео Приколы | Флеш Игры | Sitemap