Text-Image.Ru

Поиск статей
Праздники
Праздники сегодня

Интересные факты и полезные советы


Главная » Интересные факты и полезные советы » Познавательно » Протеиновые коктейли в домашних условиях


Протеиновые коктейли в домашних условиях
Все люди которые не далеки от спорта знают о протеиновом коктейле, но многие просто не решаются его употреблять. Представляет собой протеиновый коктейль животные и растительные белки. Такой коктейль очень хорошо восстанавливает после тяжелых тренировок и дает мышечной массе все необходимо для ее роста.

В протеиновые коктейли входят и различные поливитаминные и минеральные добавки, которые хорошо компенсируют не достаток влаги, который ощущается после обильного потоотделения. Иногда добавляют жиры и углеводы, для того чтобы повысить калорийность.

Если вы занимаетесь спортом тогда вам просто необходимо употреблять протеиновые коктейли, они помогают не только набрать мышечную массу, ну и сделать фигуру более подтянутой. Такие коктейли хорошо утоляют голод и при правильном его употреблении жировая прослойка не увеличиться.



Очень популярны протеиновые коктейли для тех спортсменов, которые бегают марафоны и не могут позволить на ходу покушать, для них на дистанции тренера передают такие добавки, которые и помогают поддержать организм, во время таких больших нагрузок. Так же очень хорошо употреблять такие коктейли перед тренировкой и соревнованиями.
Можно брать их в различные походы, порой просто не будет времени на то, чтобы перекусить, а выпить протеиновый коктейль можно прямо на ходу, это очень большой плюс.

Такие протеиновые коктейли стоят достаточно дорого, поэтому из продуктов, которые есть практически в каждом доме можно сделать такой коктейль. Однако стоит знать, что протеиновый коктейль в домашних условиях, не будет содержать такой большой концентрации белка. В домашних условиях вы просто не сможете отделить белок от жира.

Съесть пару десятков вареных яиц сможет далеко не каждый, а если кушать меньше, то вы не получите достаточного количества белка необходимого для роста мышечной массы. А если и скушаете, то это будет переедание. А протеиновые добавки сделаны таким образом, что с одной порции вы получите необходимое количества белка и витаминов. Кроме того легкорастворимые белки достаточно быстро усваиваются организмом, в отличие от пищи.

Поэтому сделать такой протеиновый коктейль в домашних условиях просто не возможно. Если кушать пищу богатую белком, то усваиваться она будет значительно дольше протеинового коктейля, однако вы можете попробовать приготовить что-то подобное. Для этого необходимо 2 яйца, 500мл молока, 50гр. сухого молока и еще можно добавить творог.

Познавательно » дата публикации: 05.01.2014 » просмотров: 1368


Правила сервировки фондю 


Испания и её достопримечательности 


Хотите удивить? Подарите песочные часы! 


Различные виды отделочных панелей 


Чем лучше крыть крышу? 


Искренняя и крепкая дружба продлевает жизнь 


Век сомнений, открытый Галилеем 


Как избавиться от телезависимости 


Что нужно знать, прежде чем заказать натяжной потолок 


Роботы тоже играют в пинг-понг 


Несколько фактов о бабушках-в-метро 


Электромобиль - лучший подарок для вашего ребенка 


Печенга вчера и сегодня 


Старый Новый год 


Выбираем рыбные консервы 


Уход за зубами у детей 


Витамины, которые нам нужны 


Красивая и оригинальная ваза – отличный подарок 


Как отличить натуральную кожу 


Как научить своего малыша разговаривать 


2012: Конец Света или кризис жанра? 


Прикольные футболки в подарок 


Самое простое закаливание 


Сумка в подарок 


"Ограбление по…" (1978) - мультфильм-пародия на гангстерские фильмы 


Румяна: выбор и правила нанесения 


Негорючий теплоизоляционный материал 


Какую лучше выбрать мойку на кухню? 


Картина в подарок 


Основные этапы работы в технике аппликации 


Гладиатор - фильм для поднятия жизненных сил 


Детектор лжи – это отличное развлечение! 


Для чего нужен фотоаппарат? 


Выбираем рулонные шторы в детскую 


Макароны в фарше рулетом 


Макияж для голубых глаз 


Начало (1970) - великолепная режиссерская работа и актерский состав 


Удивительные вещи - Гаджеты 


Вкусные подарки 


Классификация музыкальных инструментов 


Служебный роман (1977) - великолепная комедия 


Старость 


Швейцария - страна созданная для туризма 


Романтические подарки - всем нравится романтика 


Подушки – приятный и нужный подарок 


Смех и улыбки – комедию предпочитают многие 


Как выбрать свой камень-талисман 


12 стульев (1971) - все роли в картине сыграны шедеврально 

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Интересные факты | Фото - Картинки | Видео Приколы | Флеш Игры | Sitemap