Text-Image.Ru

Поиск статей
Праздники
Праздники сегодня

Интересные факты и полезные советы


Главная » Интересные факты и полезные советы » Познавательно » Протеиновые коктейли в домашних условиях


Протеиновые коктейли в домашних условиях
Все люди которые не далеки от спорта знают о протеиновом коктейле, но многие просто не решаются его употреблять. Представляет собой протеиновый коктейль животные и растительные белки. Такой коктейль очень хорошо восстанавливает после тяжелых тренировок и дает мышечной массе все необходимо для ее роста.

В протеиновые коктейли входят и различные поливитаминные и минеральные добавки, которые хорошо компенсируют не достаток влаги, который ощущается после обильного потоотделения. Иногда добавляют жиры и углеводы, для того чтобы повысить калорийность.

Если вы занимаетесь спортом тогда вам просто необходимо употреблять протеиновые коктейли, они помогают не только набрать мышечную массу, ну и сделать фигуру более подтянутой. Такие коктейли хорошо утоляют голод и при правильном его употреблении жировая прослойка не увеличиться.



Очень популярны протеиновые коктейли для тех спортсменов, которые бегают марафоны и не могут позволить на ходу покушать, для них на дистанции тренера передают такие добавки, которые и помогают поддержать организм, во время таких больших нагрузок. Так же очень хорошо употреблять такие коктейли перед тренировкой и соревнованиями.
Можно брать их в различные походы, порой просто не будет времени на то, чтобы перекусить, а выпить протеиновый коктейль можно прямо на ходу, это очень большой плюс.

Такие протеиновые коктейли стоят достаточно дорого, поэтому из продуктов, которые есть практически в каждом доме можно сделать такой коктейль. Однако стоит знать, что протеиновый коктейль в домашних условиях, не будет содержать такой большой концентрации белка. В домашних условиях вы просто не сможете отделить белок от жира.

Съесть пару десятков вареных яиц сможет далеко не каждый, а если кушать меньше, то вы не получите достаточного количества белка необходимого для роста мышечной массы. А если и скушаете, то это будет переедание. А протеиновые добавки сделаны таким образом, что с одной порции вы получите необходимое количества белка и витаминов. Кроме того легкорастворимые белки достаточно быстро усваиваются организмом, в отличие от пищи.

Поэтому сделать такой протеиновый коктейль в домашних условиях просто не возможно. Если кушать пищу богатую белком, то усваиваться она будет значительно дольше протеинового коктейля, однако вы можете попробовать приготовить что-то подобное. Для этого необходимо 2 яйца, 500мл молока, 50гр. сухого молока и еще можно добавить творог.

Познавательно » дата публикации: 05.01.2014 » просмотров: 1307


Отношение к успеху и поражению 


5 шагов закаливания 


Как избавиться от моли? 


Дарим родителям холодильник в подарок 


Роджер Желязны «Создания света — создания тьмы» 


Польза и вред интернета для детей 


Портсигар: история происхождения 


Уход за зубами у детей 


Какой подарок сделать к Новому году 


Анна на шее (1954) - лучшая экранизация прозы А.П.Чехова 


Футляр для бутылки 


Живые бабочки в подарок 


Одновентильные и двухвентильные смесители 


Как лучше запоминать выученный материал 


Уход за новыми пластиковыми окнами 


Делаем свой образ краше. Цветы и броши своими руками 


Секреты шикарных ресниц 


Решения, которые вы должны принять сразу после помолвки 


Валентинка для второй половинки 


Макароны в фарше рулетом 


Мачо и Ботан - два новоиспечённых полицейских раздолбая 


Компьютерный диск в подарок 


Поздравления родным и близким: объемные цветы своими руками 


Картина в подарок 


На чем можно сэкономить 


Близнецы (1988) - комедия просто великолепна 


Город-курорт Циндао 


Заварочный чайник в подарок маме 


Солнцезащитные очки в подарок 


Марко Поло. Биография юности. 


Живет такой парень (1964) - лучший фильм Шукшина 


Комнатные кактусы 


Всё о йоге 


Чем занять детей на свадьбе? 


Как нас выдают жесты 


Красивый альбом в подарок 


Как ухаживать за линолеумом? 


Немецкий город Лейпциг 


Ловля окуня на спиннинг 


Преподнести посуду в подарок – вовсе не банальность 


Развивающие игры для детей 1 года 


Райские птицы: кресло и табурет 


Коротко о визитной карточке 


Чем лучше крыть крышу? 


2012: Конец Света или кризис жанра? 


Как найти свое призвание 


Счастье неразделенной любви 


Интересные факты об Эйфелевой башне 

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Интересные факты | Фото - Картинки | Видео Приколы | Флеш Игры | Sitemap