У каждого человека есть набор привычек, выработанных в течение всей сознательной жизни. Но, к сожалению, не все они полезны. Существуют так называемые вредные привычки, от которых необходимо избавляться. Но как это сделать?

Как преодолеть себя и отказаться от вещей, которые Вы делали многие годы, не замечая этого. Приведем примеры. Если вы грызете ногти. Человек, который грызет ногти, явно не заботится о своей красоте. Эта привычка чаще всего вырабатывается в детском или юношеском возрасте. От сильных стрессов, напряженной деятельности или повышенной нервной возбудимости люди начинают грызть ногти. Как результат – не самые красивые руки. От данной привычки легко отказаться, проявив силу воли. Есть и еще один способ – необходимо просто найти какой-либо предмет, который вы будете крутить в руках. В следствие чего грызть ногти Вы не будете, так как руки будут заняты.

Если вы курите. Курящий человек живет на 20-30 лет меньше чем обычный. Риск возникновения раковых заболеваний, заболеваний дыхательных органов резко возрастает.. Даже зная несколько простых, но страшных фактов, при сильном желании легко отказаться от курения без дополнительной помощи. Если Вы не можете бросить курить самостоятельно – обратитесь к врачу.