|
В связи с массовым распространением мультимедийных технологий уже мало кто может отказать себе в удовольствии слушать музыку во время занятий спортом. И не удивительно ведь музыка является отличным стимулятором и помогает достичь нужного состояния для тренировки. Но все так, нужно слушать правильную музыку и не перестараться.
Музыка нужна для настроя, во время самой тренировки лучше отказаться от нее или перейти на более спокойные мотивы. Опытные спортсмены знают, что концентрация во время тренировки очень важна. Тяжелоатлет, боксер, или бегун, а одно не ловкое движения и можно не только не достичь результата, но и получить травму. И так нам нужно – определённое психическое состояние с этим разобрались.
Так какую музыку слушать? Прежде всего, дело вкуса кто-то жить не может без Rammstein, кто-то без Linkin Park, а кому то нравиться попса. Да не смейтесь есть и такие представители. Но, на мой взгляд, лучше уж поп, чем реп во время тренировки. Дело в том, что стиль исполнения и постоянный звуковой диссонанс направления реп скорее приведёт к расстройству внимания, чем к его концентрации.
Вопрос применения музыки в качестве психостимулирующего средства мало изучен, но следуя последним научным открытиям. Нужно соблюдать определенные правила. Известно, что тяжелый рок вызывает агрессию, да спортивная злость это здорово.
Но следует учитывать, что чрезмерная агрессия может привести к дисквалификации или травме – своей или соперника. Известны случай, когда боксер-любитель ударил судью в лицо, как он сказал потом в интервью, он не понимал что творил, просто перед боем несколько часов подряд слушал немецкую группу System Of A Down. Комментарии излишне перспективный парень, который метил в профи осекся на музыке.
Но это ложка дегтя в цистерне с медом. В подавляющем большинстве спортсмены умело подбирают музыку и только улучшают свои результаты. Просто необходимо немного поэкспериментировать, если вы чествуете что после прослушивания той или другой определенной группы чествуете только положительные эмоции плюс уверенность, тогда это «ваши треки».
Многие рекомендует слушать музыку без слов, но это настолько индивидуально, поэтому каждому спортсмену стоить подобрать музыку для себя. Есть отличный способ, привести себя в боевую готовность. На самом пике тренировки включайте один и тот же трек. Это должен быть ваш любимый исполнитель. Подсознания со временем запомнит его. И перед выходом на соревнование эта музыка поможет вам собраться и мобилизовать ваши силы в кратчайшие сроки!
| 
