|
Плавание – это наиболее полезный вид спорта. Заниматься им зачастую рекомендуют врачи. Регулярные тренировки не только укрепят мышцы и улучшат кровообращение, но и, что самое главное, окажут положительное воздействие на позвоночник.
К сожалению, в наше время все больше и больше людей жалуется на боли в спине, шейном отделе, головные боли. Причем, проблема эта молодеет. И виной всему – позвоночник, от здоровья которого зависит состояние всего организма. Закрывать глаза на вышеперечисленные симптомы категорически нельзя. Проблему лучше решать на ранней стадии. Тогда можно будет обойтись без медикаментозного лечения. Достаточно лишь пройти курс массажных процедур и заняться плаванием.
У большинства людей плавание ассоциируется с морем и солнцем. Однако позволить себе такое удовольствие можно только один – два раза в год, а этого для здоровья недостаточно. Зато посещать бассейн регулярно в независимости от сезона и работы может практически каждый. Достаточно лишь приобрести абонемент в спортклуб и экипировку (купальный костюм, шапочку, резиновые шлепанцы и очки для плавания).
Занимаясь в бассейне, человек очень скоро начнет и жить по-другому. Он забудет о болях, усталости. После работы захочется теперь не поскорее лечь на диван перед телевизором, а пойти прогуляться, подышать воздухом, сходить в кино, пообщаться с друзьями, что также полезно и для физического здоровья, и для душевного спокойствия.
Подумать только, но обычные очки для плавания, плавки и несколько кубов воды способны кардинально изменить жизнь человека. Бодрость, энергичность станут залогом успеха не только в личной жизни, но и на работе. Лучше думать, лучше видеть, быть более внимательным – этого хочет каждый, даже гений. Ведь нет предела совершенству. Быть в тонусе помогут занятия спортом и водные процедуры. Плавание – это два в одном. И это лучший вариант для поддержания и улучшения здоровья каждого человека.
Отправляясь в бассейн, необходимо позаботиться об экипировке. Причем, думать, прежде всего, следует не о красоте, а о комфорте. В продаже есть масса моделей купальников и плавок, в которых можно эффектно выглядеть и не переживать, что тренироваться будет неудобно. Особое внимание следует уделить глазам. Стоит защитить их от попадания воды. На море обычно для этого используются маски для дайвинга. В бассейне следует использовать очки для плавания. Ведь вам не придется глубоко погружаться и рассматривать предметы, находящиеся на дне. Очки выполняют исключительно защитную функцию. Они предотвращают травмирующее воздействие воды на глаза. Использовать маски для дайвинга в бассейне неудобно. Они слишком тяжелые. Во время плавания разными стилями человек, прибегший к их помощи, будет ощущать дискомфорт.
Все врачи сходятся в едином мнении: любое заболевание лучше предотвратить, чем лечить. Плавание и массаж – это лучшая профилактика большинства недугов. Эти процедуры помогут сохранить здоровье и научат жить ярче.
| 
