Выбор беговой дорожки

Надо определить, какую беговую дорожку хотите использовать для тренировок: механическую либо электрическую.

Механическая беговая дорожка — самый экономичный из тренажеров этого класса. Ведь она не требует электричества, приводится в движение самим бегуном. Она весьма удобна для транспортировки из-за небольшой массы. Уровень тренировки определяет угол наклона (у наиболее простых) либо торможение передним валом бегового полотна механическим или магнитным способом. Но тренировки на таком тренажере принесут меньше результатов, чем на электрическом, поскольку при уставании бегуна снижается скорость оборотов полотна.

Электрическая дорожка — наиболее популярный и самый современный профессиональный тренажер; в этом плане даже велотренажер с ней вряд ли может посоревноваться. Естественно, её цена выше, чем механической, но он предоставляет куда больше возможностей. Беговое полотно приводит в действие электродвигатель, любая профессиональная электрическая беговая дорожка оснащена бортовым компьютером, устанавливающим интенсивность и продолжительность тренировок, отображающим пульс бегуна и число сжигаемых калорий. Помимо этого, любая электрическая беговая дорожка оборудована средством безопасности.

Электрические дорожки делятся на классы:

1. Эконом - минимальное число функций, сравнительно низкая цена (до 1 200 долларов);
2. Любительский класс - в таких тренажерах предусмотрены программы тренировок и возможность самостоятельного их создания (цена до 3 500 долларов);
3. Hi-End - от предыдущего класса отличается большим размером бегового полотна (до 50 см), цена до 5 500 долларов;
4. Профессиональные - это идеальная по своим возможностям дорожка; в ней предусмотрен контроль пульса, благодаря чему компьютер устанавливает на организм оптимальную нагрузку; цена достигает 16 000 долларов.

Таким образом, параметры выбора беговой дорожки следующие:

• размеры и возможности её мотора — стоит выбирать мотор мощностью как минимум 1,5 л.с. во время постоянной нагрузки (не пиковой), также мотор должен быть тихий;
• дека должна иметь толщину минимум 2 см, должна хорошо амортизировать удары и быть в тоже время весьма прочной;
• управляющая система должна быть логичной, дисплей должен хорошо читаться;
• стоит обратить внимание и на электронную начинку — редактируемые и стандартные профили помогут избежать рутины при занятиях;
• безопасность: наличие большое кнопки остановки и ключа аварийной остановки;
• скорость во время старта и во время остановки полотна должна быть плавная;
• длина полотна должна быть минимум 120 см, ширина — минимум 43 см;
• наличие монитора сердечного ритма; при его наличии скорость движения полотна автоматически регулируется для поддержания нужного пульса;
• дорожки не электрические приводятся в движение вашими мышцами и могут создавать избыточное давление на колени, а также другие суставы;
• следует обращать внимание на обслуживание (к примеру, смазку механизма) — необходимость в нём должна быть минимальной; в идеале вы вовсе не должны думать о нём;
• гарантия 1 год минимум; у самых качественных дорожек гарантия пожизненная.