Text-Image.Ru

Поиск статей
Праздники
Праздники сегодня

Интересные факты и полезные советы


Главная » Интересные факты и полезные советы » Познавательно » Соблюдение обеденного перерыва


Соблюдение обеденного перерыва

Перерыв на обед – какое приятное словосочетание во время рабочего дня. И все идут в фастфуд, перекусывают бутербродами по-быстрому или заказывают пиццу, тем самым мучая свой желудок.

Обед – самая важная часть дня, самый тяжелый прием пищи. Во время обеда необходимо особенно сильно контролировать то что вы едите. Первое блюдо обязательно должно входить в рацион, иначе это чревато последствиями для желудка. Употребление супов во время обеда укрепляет желудок. Нельзя оставлять горячее без внимания.

За обедом необходимо так же контролировать качество пищи. Нельзя допускать слишком тяжелой пищи. Хорошим сочетанием во время обеда являются гречневая каша или отварной картофель с зеленью и мясо. Причем мясо желательно не жареное, а вареное.

Пить лучше всего зеленый чай или сок. Кофе употреблять не желательно вообще.

Чтобы сохранить нормальную работоспособность после обеда необходимо вовремя принимать пищу и не переедать. Лучшее время для обеда с 11 до 13.

Если Вы съели не больше своей нормы, то после обеда у Вас не будет ни сонливости, ни плохого настроения. Вы зарядитесь положительной энергией на весь остаток дня. Калорийная, но легко усваиваемая пища – вот залог правильного обеда.

Познавательно » дата публикации: 12.04.2014 » просмотров: 756


Гладиатор - фильм для поднятия жизненных сил 


Солнцезащитные очки в подарок 


Чем занять детей на свадьбе? 


Немного об истории Нового Года 


Преподнести посуду в подарок – вовсе не банальность 


Выбираем качественный сыр 


Управление оркестром 


Как научить своего малыша разговаривать 


Какой подарок сделать к Новому году 


Заводим собаку: советы по выбору 


Как появилась Вселенная? 


Картина в подарок 


Ноутбук в подарок для друга 


Компьютерный диск в подарок 


Как хранить хлеб? 


Квартира как зеркало души 


Солярис (1972) - экранизация знаменитого романа Лема 


Живет такой парень (1964) - лучший фильм Шукшина 


Как выбрать женские колготки 


Мастер-класс: оформление цветов своими руками 


Колумб. Начало пути. 


Основные этапы работы в технике аппликации 


Звезда в подарок 


Искренняя и крепкая дружба продлевает жизнь 

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Интересные факты | Фото - Картинки | Видео онлайн | Флеш Игры | Sitemap