Text-Image.Ru

Поиск статей
Праздники
Праздники сегодня

Интересные факты и полезные советы


Главная » Интересные факты и полезные советы » Познавательно » Соблюдение обеденного перерыва


Соблюдение обеденного перерыва

Перерыв на обед – какое приятное словосочетание во время рабочего дня. И все идут в фастфуд, перекусывают бутербродами по-быстрому или заказывают пиццу, тем самым мучая свой желудок.

Обед – самая важная часть дня, самый тяжелый прием пищи. Во время обеда необходимо особенно сильно контролировать то что вы едите. Первое блюдо обязательно должно входить в рацион, иначе это чревато последствиями для желудка. Употребление супов во время обеда укрепляет желудок. Нельзя оставлять горячее без внимания.

За обедом необходимо так же контролировать качество пищи. Нельзя допускать слишком тяжелой пищи. Хорошим сочетанием во время обеда являются гречневая каша или отварной картофель с зеленью и мясо. Причем мясо желательно не жареное, а вареное.

Пить лучше всего зеленый чай или сок. Кофе употреблять не желательно вообще.

Чтобы сохранить нормальную работоспособность после обеда необходимо вовремя принимать пищу и не переедать. Лучшее время для обеда с 11 до 13.

Если Вы съели не больше своей нормы, то после обеда у Вас не будет ни сонливости, ни плохого настроения. Вы зарядитесь положительной энергией на весь остаток дня. Калорийная, но легко усваиваемая пища – вот залог правильного обеда.

Познавательно » дата публикации: 12.04.2014 » просмотров: 814


Готовим своими руками конфеты из фиников 


12 месяцев лета 


Как найти свое призвание 


Солнцезащитные очки в подарок 


Летаргический сон - таинственное заболевание 


Отношение к успеху и поражению 


История галстука 


Американец восстал из мёртвых 


Что нужно знать при выборе сухофруктов 


Макияж для голубых глаз 


Город-курорт Циндао 


Этикет на улице 


Делаем свой образ краше. Цветы и броши своими руками 


Мальдивы. История Мальдивских островов. 


Реактивный велосипед 


2012: Конец Света или кризис жанра? 


«Крестики-нолики» с подвохом 


Поднос в стиле старинного изделия 


Одновентильные и двухвентильные смесители 


Заварочный чайник в подарок маме 


Пусть всегда будут деньги! 


Как ухаживать за линолеумом? 


Символы любви 


Что такое бренд? 

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Интересные факты | Фото - Картинки | Видео онлайн | Флеш Игры | Sitemap