Text-Image.Ru

Поиск статей
Праздники
Праздники сегодня

Интересные факты и полезные советы


Главная » Интересные факты и полезные советы » Познавательно » Соблюдение обеденного перерыва


Соблюдение обеденного перерыва

Перерыв на обед – какое приятное словосочетание во время рабочего дня. И все идут в фастфуд, перекусывают бутербродами по-быстрому или заказывают пиццу, тем самым мучая свой желудок.

Обед – самая важная часть дня, самый тяжелый прием пищи. Во время обеда необходимо особенно сильно контролировать то что вы едите. Первое блюдо обязательно должно входить в рацион, иначе это чревато последствиями для желудка. Употребление супов во время обеда укрепляет желудок. Нельзя оставлять горячее без внимания.

За обедом необходимо так же контролировать качество пищи. Нельзя допускать слишком тяжелой пищи. Хорошим сочетанием во время обеда являются гречневая каша или отварной картофель с зеленью и мясо. Причем мясо желательно не жареное, а вареное.

Пить лучше всего зеленый чай или сок. Кофе употреблять не желательно вообще.

Чтобы сохранить нормальную работоспособность после обеда необходимо вовремя принимать пищу и не переедать. Лучшее время для обеда с 11 до 13.

Если Вы съели не больше своей нормы, то после обеда у Вас не будет ни сонливости, ни плохого настроения. Вы зарядитесь положительной энергией на весь остаток дня. Калорийная, но легко усваиваемая пища – вот залог правильного обеда.

Познавательно » дата публикации: 12.04.2014 » просмотров: 728


Как заставить себя работать дома 


Дорогу свежему воздуху в помещении! 


Развивающие игры для детей 1 года 


Дарим родителям холодильник в подарок 


Как избавиться от телезависимости 


Солнцезащитные средства. Несколько советов по применению. 


Ремонт окон ПВХ 


Для тех кто не может жить без музыки… 


Красивый альбом в подарок 


Правила сервировки фондю 


Немецкий город Лейпциг 


Тактическая сила - канадский боевик второго сорта 


Ведерко, чтобы хранить цукаты 


Как побороть сонливость 


Готовим стены для укладки плитки 


Украшения в подарок 


Сертификат в подарок 


Как нас выдают жесты 


Часы в подарок 


Секреты шикарных ресниц 


Классификация музыкальных инструментов 


Бахчисарай - дворец среди садов 


Египетскую мумию исследовали новейшим сканером 


Живет такой парень (1964) - лучший фильм Шукшина 

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Интересные факты | Фото - Картинки | Видео онлайн | Флеш Игры | Sitemap