Text-Image.Ru

Поиск статей
Праздники
Праздники сегодня

Интересные факты и полезные советы


Главная » Интересные факты и полезные советы » Познавательно » Соблюдение обеденного перерыва


Соблюдение обеденного перерыва

Перерыв на обед – какое приятное словосочетание во время рабочего дня. И все идут в фастфуд, перекусывают бутербродами по-быстрому или заказывают пиццу, тем самым мучая свой желудок.

Обед – самая важная часть дня, самый тяжелый прием пищи. Во время обеда необходимо особенно сильно контролировать то что вы едите. Первое блюдо обязательно должно входить в рацион, иначе это чревато последствиями для желудка. Употребление супов во время обеда укрепляет желудок. Нельзя оставлять горячее без внимания.

За обедом необходимо так же контролировать качество пищи. Нельзя допускать слишком тяжелой пищи. Хорошим сочетанием во время обеда являются гречневая каша или отварной картофель с зеленью и мясо. Причем мясо желательно не жареное, а вареное.

Пить лучше всего зеленый чай или сок. Кофе употреблять не желательно вообще.

Чтобы сохранить нормальную работоспособность после обеда необходимо вовремя принимать пищу и не переедать. Лучшее время для обеда с 11 до 13.

Если Вы съели не больше своей нормы, то после обеда у Вас не будет ни сонливости, ни плохого настроения. Вы зарядитесь положительной энергией на весь остаток дня. Калорийная, но легко усваиваемая пища – вот залог правильного обеда.

Познавательно » дата публикации: 12.04.2014 » просмотров: 856


Как ухаживать за линолеумом? 


Декорируем веер 


Абхазия - райский уголок Кавказа 


Как научить своего малыша разговаривать 


Заварочный чайник в подарок маме 


Как открыть свой продуктовый магазин 


Пираты XX века (1979) - советский боевик со всеми достоинствами и недостатками жанра 


Египетскую мумию исследовали новейшим сканером 


Маникюр: лаки для ногтей и дизайн 


Красивый альбом в подарок 


2012: Конец Света или кризис жанра? 


Уход за разными типами кожи 


Чем занять детей на свадьбе? 


Прикольные трусы 


Занятия аэробикой и их польза для здоровья 


Поддерживаем здоровье глаз натуральными витаминами 


Научиться декупажу? Легко! 


Квартира как зеркало души 


Как выбрать зонтик 


Маскарад (1941) - авторское видение трагедии 


Интересные факты об Эйфелевой башне 


На чем можно сэкономить 


Голливудский фильм «Водный мир» может стать пророческим 


Уроки макияжа 


Витамины, которые нам нужны 


5 шагов закаливания 


Подарок любимой девушке 


Служебный роман (1977) - великолепная комедия 


Делать покупки в интернете просто! 


Ноутбук в подарок для друга 


Как заставить себя работать дома 


Как составить объявление для контекстной рекламы? 


Антарктида и глобальное потепление 


Древесина как строительный материал 


Как добиться зеркального блеска окон? 


Часы в подарок 


Макароны в фарше рулетом 


Кто такой хендмейдер? 


Преимущества и недостатки керамических фондюшниц 


Сеня, береги руку! Бриллиантовая рука. 


Живет такой парень (1964) - лучший фильм Шукшина 


Этикет на улице 


Что нужно знать, прежде чем заказать натяжной потолок 


Секреты шикарных ресниц 


Развивающие игры для детей 1 года 


Преподнести посуду в подарок – вовсе не банальность 


Почему стоит бросить курить 


Одновентильные и двухвентильные смесители 

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Интересные факты | Фото - Картинки | Видео Приколы | Флеш Игры | Sitemap