Text-Image.Ru

Поиск статей
Праздники
Праздники сегодня

Интересные факты и полезные советы


Главная » Интересные факты и полезные советы » Познавательно » Соблюдение обеденного перерыва


Соблюдение обеденного перерыва

Перерыв на обед – какое приятное словосочетание во время рабочего дня. И все идут в фастфуд, перекусывают бутербродами по-быстрому или заказывают пиццу, тем самым мучая свой желудок.

Обед – самая важная часть дня, самый тяжелый прием пищи. Во время обеда необходимо особенно сильно контролировать то что вы едите. Первое блюдо обязательно должно входить в рацион, иначе это чревато последствиями для желудка. Употребление супов во время обеда укрепляет желудок. Нельзя оставлять горячее без внимания.

За обедом необходимо так же контролировать качество пищи. Нельзя допускать слишком тяжелой пищи. Хорошим сочетанием во время обеда являются гречневая каша или отварной картофель с зеленью и мясо. Причем мясо желательно не жареное, а вареное.

Пить лучше всего зеленый чай или сок. Кофе употреблять не желательно вообще.

Чтобы сохранить нормальную работоспособность после обеда необходимо вовремя принимать пищу и не переедать. Лучшее время для обеда с 11 до 13.

Если Вы съели не больше своей нормы, то после обеда у Вас не будет ни сонливости, ни плохого настроения. Вы зарядитесь положительной энергией на весь остаток дня. Калорийная, но легко усваиваемая пища – вот залог правильного обеда.

Познавательно » дата публикации: 12.04.2014 » просмотров: 893


Гостья из будущего - фантастика для детей и взрослых 


Коротко о визитной карточке 


Рыбалка за границей 


Солнцезащитные средства. Несколько советов по применению. 


Уход за разными типами кожи 


Живет такой парень (1964) - лучший фильм Шукшина 


Иван Васильевич меняет профессию - нестареющая комедия Гайдая 


Как выращивать фасоль 


Фаст-фуд: вредная еда быстрого приготовления 


Украшения в подарок 


Учим уроки с помощью игры 


Украшения для свадебной прически 


Заварочный чайник в подарок маме 


Немного о тканях для аппликации 


Аллергия зимой 


Собака на сене (1977) - фильм в стихах 


Отношение к успеху и поражению 


12 месяцев лета 


Часы в подарок 


Как ухаживать за шерстяными вещами? 


Силиконовые герметики: свойства, характеристики и сфера применения 


Применение алоэ 


Телевизор в подарок 


Немецкий город Лейпциг 


Перепланировка и остекление лоджии 


Секреты шикарных ресниц 


Дорогу свежему воздуху в помещении! 


Чем занять детей на свадьбе? 


Как нас выдают жесты 


Оригинальная кружка в подарок 


Как легче выучить иностранный язык 


Макияж для брюнеток 


Поздравления родным и близким: объемные цветы своими руками 


Основная информация для поклейки обоев 


Дарим родителям холодильник в подарок 


Как убедить собеседника 


Как выбрать рекламное агентство? 


Готовим ребенка к детскому саду 


Ремонт и ребенок 


Формула спа-процедур в домашних условиях 


Макияж для голубых глаз 


Как найти свое призвание 


Как правильно выбрать гитару? 


Красивая шкатулка в подарок для женщины 


Всё о йоге 


Тепловые свойства пластиковых окон 


Советы по выбору детской коляски 


Одновентильные и двухвентильные смесители 

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Интересные факты | Фото - Картинки | Видео Приколы | Флеш Игры | Sitemap