Text-Image.Ru

Поиск статей
Праздники
Праздники сегодня

Интересные факты и полезные советы


Главная » Интересные факты и полезные советы » Познавательно » Соблюдение обеденного перерыва


Соблюдение обеденного перерыва

Перерыв на обед – какое приятное словосочетание во время рабочего дня. И все идут в фастфуд, перекусывают бутербродами по-быстрому или заказывают пиццу, тем самым мучая свой желудок.

Обед – самая важная часть дня, самый тяжелый прием пищи. Во время обеда необходимо особенно сильно контролировать то что вы едите. Первое блюдо обязательно должно входить в рацион, иначе это чревато последствиями для желудка. Употребление супов во время обеда укрепляет желудок. Нельзя оставлять горячее без внимания.

За обедом необходимо так же контролировать качество пищи. Нельзя допускать слишком тяжелой пищи. Хорошим сочетанием во время обеда являются гречневая каша или отварной картофель с зеленью и мясо. Причем мясо желательно не жареное, а вареное.

Пить лучше всего зеленый чай или сок. Кофе употреблять не желательно вообще.

Чтобы сохранить нормальную работоспособность после обеда необходимо вовремя принимать пищу и не переедать. Лучшее время для обеда с 11 до 13.

Если Вы съели не больше своей нормы, то после обеда у Вас не будет ни сонливости, ни плохого настроения. Вы зарядитесь положительной энергией на весь остаток дня. Калорийная, но легко усваиваемая пища – вот залог правильного обеда.

Познавательно » дата публикации: 12.04.2014 » просмотров: 928


Животные в подарок 


10 заповедей для родителей 


2012: Конец Света или кризис жанра? 


Домик для кошки своими руками 


Твое поведение в новом рабочем коллективе 


Выбираем рыбные консервы 


Как человек общался до письменности? 


Первый рабочий день на новом месте 


Верность (1965) - фильм о поколении военного времени 


Бахчисарай - дворец среди садов 


Акриловое наращивание ногтей в домашних условиях 


Большая перемена (1972) - добрая советская комедия про вечернюю школу 


Как ухаживать за золотыми изделиями? 


Лечебные, соляные и ароматические ванны 


Как натереть пол? 


Модные прически. Как не навредить волосам? 


Какие бывают виды брокеров? 


Знаки и символы в нашей жизни 


Сертификат в подарок 


Негорючий теплоизоляционный материал 


Лиловый шар - детский фантастический фильм 


Как повесить люстру 


Духовые музыкальные инструменты в оркестре 


Как выбрать рекламное агентство? 


Телефон – отличный подарок 


Американец восстал из мёртвых 


Что подарить на свадьбу? 


Разная Германия 


Нидерланды: история, достопримечательности и города 


Какие механизмы спрятаны в жуках? 


Можно ли за пару месяцев выучить чужой язык? 


Секреты идеального пресса 


Ведерко, чтобы хранить цукаты 


Высокое искусство: шкатулка и ваза 


Что такое джем и как его приготовить 


Детское питание. Чем и как надо кормить ребенка. 


Как открыть свой продуктовый магазин 


Печенга вчера и сегодня 


Век сомнений, открытый Галилеем 


Автомобили-роботы уже не за горами 


Детектор лжи – это отличное развлечение! 


Квартира как зеркало души 


Занятия аэробикой и их польза для здоровья 


Носки в подарок 


Как выйти из неловкой ситуации 


Как ухаживать за линолеумом? 


Преимущества искусственной елки 


Шкаф и вешалки для одежды в стиле ретро 

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Интересные факты | Фото - Картинки | Видео Приколы | Флеш Игры | Sitemap