Text-Image.Ru

Поиск статей
Праздники
Праздники сегодня

Интересные факты и полезные советы


Главная » Интересные факты и полезные советы » Познавательно » Соблюдение обеденного перерыва


Соблюдение обеденного перерыва

Перерыв на обед – какое приятное словосочетание во время рабочего дня. И все идут в фастфуд, перекусывают бутербродами по-быстрому или заказывают пиццу, тем самым мучая свой желудок.

Обед – самая важная часть дня, самый тяжелый прием пищи. Во время обеда необходимо особенно сильно контролировать то что вы едите. Первое блюдо обязательно должно входить в рацион, иначе это чревато последствиями для желудка. Употребление супов во время обеда укрепляет желудок. Нельзя оставлять горячее без внимания.

За обедом необходимо так же контролировать качество пищи. Нельзя допускать слишком тяжелой пищи. Хорошим сочетанием во время обеда являются гречневая каша или отварной картофель с зеленью и мясо. Причем мясо желательно не жареное, а вареное.

Пить лучше всего зеленый чай или сок. Кофе употреблять не желательно вообще.

Чтобы сохранить нормальную работоспособность после обеда необходимо вовремя принимать пищу и не переедать. Лучшее время для обеда с 11 до 13.

Если Вы съели не больше своей нормы, то после обеда у Вас не будет ни сонливости, ни плохого настроения. Вы зарядитесь положительной энергией на весь остаток дня. Калорийная, но легко усваиваемая пища – вот залог правильного обеда.

Познавательно » дата публикации: 12.04.2014 » просмотров: 792


Рождество 


Заварочный чайник в подарок маме 


Комнатные кактусы 


Поднос в стиле старинного изделия 


Испания и её достопримечательности 


Отношение к успеху и поражению 


Делать покупки в интернете просто! 


Как правильно выбрать косметичку в подарок 


Макияж для голубых глаз 


Как быстро привести свои волосы в порядок 


Как найти свое призвание 


Живет такой парень (1964) - лучший фильм Шукшина 


Правила сервировки фондю 


Секреты шикарных ресниц 


Искренняя и крепкая дружба продлевает жизнь 


Чем занять детей на свадьбе? 


Газета, как в Гарри Поттере, только без магии 


Звезда в подарок 


Как ухаживать за линолеумом? 


Солнцезащитные очки в подарок 


О пользе яблок 


Красивая шкатулка в подарок для женщины 


Романтические подарки - всем нравится романтика 


Классификация музыкальных инструментов 

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Интересные факты | Фото - Картинки | Видео онлайн | Флеш Игры | Sitemap