Text-Image.Ru
Рисунки символами и картинки из символов ASCII Art



Поиск статей

Праздники
Праздники сегодня


Статьи » Познавательно » Почему после отпуска так трудно работать?

Почему после отпуска так трудно работать?

Интересные факты и полезные советы


Элберг Г. Хаббард как-то сказал: «Никто так отчаянно не нуждается в отпуске, как работник, только что вернувшийся из него». Этот афоризм спустя век в полной мере подтвердился масштабными научными исследованиями. Специалисты установили, что примерно 40-50% граждан, практически безболезненно переносят возвращение на прежнюю работу, после проведения продолжительного отпуска.

Остальные страдают бессонницей, у них скачет давление, фиксируются расстройства желудочно-кишечного тракта, и даже наблюдаются затяжные депрессии. И это вполне объяснимо, ведь сам по себе отдых – это тоже своего рода стресс. Наше тело начинает перестраиваться и меняет собственные биологические ритмы из-за смены часовых поясов, приспосабливается к качественно новому распорядку дня и привыкает к иным климатическим условиям, воде и еде. По прошествии 10-14-ти дней, а именно такими практически всегда бывают отпуска, все происходит в обратном порядке. Но уже впереди не отпуск, а работа на службе.

По мнению ученых, помимо физиологических сложностей, организм получает еще и психологическую травму, которая, как правило, проявляется резкими перепадами настроения, стремительной переутомляемостью и понижением уровня работоспособности.

Для того чтобы минимизировать последствия так называемого постотпускного синдрома, необходимо придерживаться ряда простых правил.

Итак:

  • Если на работу нужно выходить буквально на следующий день после прибытия домой, перед отъездом в отпуск нужно приготовить все необходимое для этого – одежду, сумку, обувь, и пр. Такой подход поможет устранить ощущение растерянности.
  • Заступая на 1-й рабочий день, не следует строить грандиозных планов. Обязательно плотно пообедайте, и, если возникнет такая возможность, отправляйтесь домой пораньше.
  • Для того чтобы уменьшить появление негативных эмоций, в течение первых нескольких дней не смотрите телевизор, вам не нужны плохие новости, которых как известно, сейчас в мире намного больше, нежели чем хороших.
  • Научитесь вовремя вставать и ложиться спать. Выровнять режим сна вам могут помочь непродолжительные прогулки. Не поддавайтесь лени, и заставляйте себя пройтись пешком хотя бы две или три автобусных остановки.
Познавательно » дата публикации: 27.12.2020 » просмотров: 495



В чем особенности фольклорного стиля одежды?

Как выбрать перец

Как организовать тепло и уют в семье?

Можно ли развить в себе сверхспособности?

Как создать превосходное настроение на весь день?

Самые большие животные на Земле

Какие виды бокса существуют

Топ-10 самых дорогих бронированных автомобилей

Организация дня рождения для ребенка

Как делают бронированные грузовики

Какое снаряжение нужно для подводной охоты

Как ловить раков руками

Как улучшить внимание и развить память?

Как научиться любить свою работу?

Как заинтересовать мужчину?

Генераторы Ascii


Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Фото - Картинки | Статьи | Приколы | Флеш Игры | Sitemap | RSS