Text-Image.Ru
Рисунки символами и картинки из символов ASCII Art



Поиск статей

Праздники
Праздники сегодня


Статьи » Познавательно » Почему после отпуска так трудно работать?

Почему после отпуска так трудно работать?

Интересные факты и полезные советы


Элберг Г. Хаббард как-то сказал: «Никто так отчаянно не нуждается в отпуске, как работник, только что вернувшийся из него». Этот афоризм спустя век в полной мере подтвердился масштабными научными исследованиями. Специалисты установили, что примерно 40-50% граждан, практически безболезненно переносят возвращение на прежнюю работу, после проведения продолжительного отпуска.

Остальные страдают бессонницей, у них скачет давление, фиксируются расстройства желудочно-кишечного тракта, и даже наблюдаются затяжные депрессии. И это вполне объяснимо, ведь сам по себе отдых – это тоже своего рода стресс. Наше тело начинает перестраиваться и меняет собственные биологические ритмы из-за смены часовых поясов, приспосабливается к качественно новому распорядку дня и привыкает к иным климатическим условиям, воде и еде. По прошествии 10-14-ти дней, а именно такими практически всегда бывают отпуска, все происходит в обратном порядке. Но уже впереди не отпуск, а работа на службе.

По мнению ученых, помимо физиологических сложностей, организм получает еще и психологическую травму, которая, как правило, проявляется резкими перепадами настроения, стремительной переутомляемостью и понижением уровня работоспособности.

Для того чтобы минимизировать последствия так называемого постотпускного синдрома, необходимо придерживаться ряда простых правил.

Итак:

  • Если на работу нужно выходить буквально на следующий день после прибытия домой, перед отъездом в отпуск нужно приготовить все необходимое для этого – одежду, сумку, обувь, и пр. Такой подход поможет устранить ощущение растерянности.
  • Заступая на 1-й рабочий день, не следует строить грандиозных планов. Обязательно плотно пообедайте, и, если возникнет такая возможность, отправляйтесь домой пораньше.
  • Для того чтобы уменьшить появление негативных эмоций, в течение первых нескольких дней не смотрите телевизор, вам не нужны плохие новости, которых как известно, сейчас в мире намного больше, нежели чем хороших.
  • Научитесь вовремя вставать и ложиться спать. Выровнять режим сна вам могут помочь непродолжительные прогулки. Не поддавайтесь лени, и заставляйте себя пройтись пешком хотя бы две или три автобусных остановки.
Познавательно » дата публикации: 27.12.2020 » просмотров: 1545



Символы хорошего здоровья: как использовать их для укрепления организма

Как научиться водить женщине?

Советы по пребыванию в Перу

Пляжи Египта: основные достопримечательности и места

Знакомство с достопримечательностями Зальцбурга

Выбор беговой дорожки

Какое украшение может нам поведать о характере его владельца?

Что делать, если Вас ужалила пчела или оса

Самые захватывающие аттракционы мира

Как употреблять ягоды Годжи

Как сохранить все трогательные моменты свадьбы?

Как выбрать бананы, чтобы они оказались вкусными и спелыми?

Если выбрать кота как домашнего любимца

Как удачно влиться в новый коллектив?

Финляндия: туры в Рованиеми

Генераторы Ascii

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Фото - Картинки | Статьи | Приколы | Флеш Игры | Sitemap | RSS