|
Вы знаете, чем советские журналы отличаются от современных?
Просмотрите подшивки 70-80 годов прошлого века и поймете. Вы нигде не наткнетесь на статьи о похудении. Думаете, тогда не было такой проблемы? Все женщины и девушки были исключительно 90*60*90? Вы глубоко ошибаетесь!!!
Проблема была, но, говорить об этом как о проблеме, было не принято, потому, что все внимание женщина должна была уделять работе, семье и обществу.
Вспомните свое детство: « Ну, съешь ещё ложечку», «Ты похож (жа) на швабру», « На тарелке не должно остаться ни крошки»… и т.д. и т.п. При этом мы слышали это от мам и от бабушек, которые для нас были и есть примерами. Вот отсюда и появляется проблема.
Времена изменились. На смену платьицам пришли топики и бриджи, а габариты исконно славянской фигуры стали ну просто позором для любой современной девушки и женщины. Впрочем, понятие «лишний вес» крайне растяжимо. Для кого-то 52-й размер – норма, для других 44-й – «караул!»
Времена меняются, но вбитое с детства работает против нас. Посудите сами, если нам скучно или нечем заняться мы не начнем бегать, танцевать или петь (это под настроение). Мы как заколдованные начинаем листать кулинарные журналы (вариант для девушек), где рядом с очаровательным тортиком, нарисована ну, просто модель. Как бы в доказательство того, что это не вредно (ну конечно, они же не нарисуют толстую «корову», извините за откровенность, ведь кто тогда будет покупать эти журналы). Насмотревшись на «безвредный» тортик мы идем атаковать холодильник. А в случае с мужчинами, так это просто открывается холодильник, т.е. пропускается этап с журналом, и откусывается такой нормальный кусок или кусманище от рульки или колбаски, да желательно это все сверху затоптать еще и пивком. И если уж совсем честно, мы-то совсем не обжоры… просто срабатывает годами наработанная привычка.
Неправильное питание, малоподвижный образ жизни и приводят к проблеме лишнего веса, а это как следствие неполадки со здоровьем и неудовольствие собой.
А после 30-ти, глядя на себя в зеркало, мы видим морщины, постаревшую кожу, целюлит и все остальные нежелательные эффекты, которые пытаемся скрыть под тоннами косметики. Но скрывай не скрывай, а проблема остается… В случае же с мужчинами, то это увеличивающийся животик, второй, а у кого и третий подбородок и одышка.
Обращаться за помощью к диетам не метод и не выход. Поскольку любая диета основана на том, чтобы употреблять один и тот-же продукт на протяжении определенного времени. Допустим, вы можете две недели питаться исключительно салатом. Организм получает витамины и микроэлементы из пищи, а белок и жиры из самого себя. В связи, с чем теряете пару килограмм и немного иммунитета, поскольку вы в первую очередь сожгли не подкожный жир, а жиры в крови и внутренних органах. Именно там, где он так нужен организму. После этих мучительных двух недель вы начинаете нормально питаться и … набираете прежний вес + пару новых килограммов. Почему? Да потому что ваше тело помнит эти две недели и запасается. А ВДРУГ ВАМ ЗАДУМАЕТСЯ МОРИТЬ ЕГО САЛАТОМ МЕСЯЦ!!!
К своему телу надо подходить с точки научного обозрения. Нельзя похудеть быстро, за неделю стать тонким, спортивным и поджарым человеком. Это не борьба с лишним весом – это помощь своему организму. И здесь могут помочь раздельное питание, спорт и … очистка организма.
Спросите, почему очистка… да потому что все лишнее, что мы едим, не выводится, а разбивается на микроэлементы и хранится в органах. Что разбить нельзя – оседает в виде шлаков. Они в свою очередь блокируют доступ полезных веществ и кислорода к клеткам. В результате чего имеем морщинки, вялость кожи, выпадение волос и много чего другого. Мы быстро устаем. Плохо спим. Появляется аллергия, начинаем пить таблетки от всего этого и только усугубляем ситуацию. Не надо этого бояться и делать из этого катастрофу, надо просто взять себя в руки и начать действовать. И не думайте что это быстро - главное, упорно идти к цели.
Возьмите тетрадь, календарик и наметьте шаги к желаемому результату:
Шаг 1. ОПРЕДЕЛИТЬ СВОЮ ЦЕЛЬ
Вы должны четко осознавать чего вы хотите добиться. Достаньте свои фотографии и внимательно изучите их. Найдите именно ту, где вы выглядите лучше всего. Не нужно впадать в крайности, не выбирайте фото, где вы, как вам кажется, слишком худая или худой.… Найдите золотую серединку. Вклейте фото в тетрадь. Поищите в шкафу вещь, которая идеально сидела на вас в тот период, когда делалась вклеенная фотография. Это ваши опорные пункты.
Шаг 2. ОЧИСТКА КИШЕЧНИКА
Любую работу с организмом нужно начинать с очистки кишечника. Ведь он играет одну из первых ролей в жизнедеятельности организма. Сразу скажу, процесс малоприятный, но без него обойтись нельзя. Если вы пропустите этот шаг и пойдете дальше, то только сделаете себе хуже. Дело в том, что очищая кишечник, мы как бы «открываем путь» шлакам. Не сделав этого, они не будут выводиться с организма, застревать на межклеточном уровне и дальше накапливаться. Этот шаг занимает примерно 3 месяца. Не удивляйтесь ведь лишний вес и шлаки появились в вашем теле не за одну ночь, а накапливались годами.
Утром, натощак и за три часа до еды съедаем три средних тертых яблока.
Мы едим то же, что и в первом месяце, теперь чередуем через день с тертой морковью.
Теперь едим утром натощак только одну морковь.
Но все три месяца не расслабляемся. Каждый вечер перед сном делаем себе клизму на отваре трав (прокипятить 20 грамм ромашки в 1 литре воды и настоять 20-30 минут) Понимаю, процедура малоприятная, но оно того стоит. Лучше пару раз помучаться, чем неделями безрезультатно давиться салатом. Если вы очень терпеливы, то клизмы можно делать утром и вечером. Эффект возрастет вдвое. Съедая фрукты и овощи, вы с помощью ихнего сока «вымываете» шлаки, а с помощью клизм помогаете организму выводить их наружу.
Советую купить себе книгу по раздельному питанию и понемногу учиться питаться правильно. Поверьте, это очень вкусно, а главное безвредно. Научитесь есть маленькими порциями. Совет: всегда кушайте с маленькой тарелочки, на ней блюдо кажется больше, никогда не добавляйте. Вы замечали, что съев порцию вам хотелось бы еще, а взяв добавки, чувствуете, что уже не хочется есть – а доесть надо. Организм еще не успел ощутить сытости, а вы ему уже догрузили, поэтому кушать надо медленно и тщательно пережевывая.
Шаг 3. ОЧИСТКА ПЕЧЕНИ
В конце третьего месяца, в пятницу в 19.00 заранее приготовив 300 грамм оливкового масла, столько же лимонного сока, рюмку, отметив на ней количество трех столовых ложек, и грелку приступаем к очистке печени. Ровно в 19,00 выпиваем три ложки сока и три масла, привязываем грелку в районе правого нижнего подреберья и удобно ложимся. В 19.15 выпиваем еще по три ложки. И так каждые пятнадцать минут, пока не выпьете весь сок и масло.
За три месяца очистки кишечника и этой процедуры может выйти до ВОСЬМИ КИЛЛОГРАММ шлаков. Замечу, что это самый мягкий способ очистки, так как он не сильно обезвоживает организм. После процедуры сделайте клизму, утром еще одну. На второй день пейте побольше яблочного и грейпфрутового сока.
Шаг 4. ОЧИСТКА ПОЧЕК И МОЧЕВЫВОДНОЙ СИСТЕМЫ
После первых двух очисток есть ещё одна немаловажная процедура очистки почек. Вымывание нужно проводить пять дней. Утром натощак выпиваем стакан настоя шиповника(1 ст. ложка сухих ягод на стакан кипятка, настоять 1 час). Пьем его через каждых три часа. На шестой день все повторяем но, после каждого приема настоя выпиваем десертную ложку оливкового масла. Мочу лучше собирать, чтобы контролировать выход песка и камней. Но очистить почки это полдела. Нужно «промыть» мочевыводящие протоки. Для этого подходит очень простой настой: полстакана сушеных корней подсолнуха прокипятить в литре воды 2 минуты, настоять пять часов и выпить в течении суток.
Если у вас вышло достаточно много песка, то это значит, что вы склонны к его появлению. В этом вам поможет настой корней марены красильной. С вечера заливаете корешки растения стаканом кипятка, а утром нужно выпить 1/3 часть настоя. В течении дня в два приема выпиваете весь настой. Курс одна неделя. Повторять курс 4-5 раз на год.
Шаг 5. ОЧИСТКА КРОВЕТВОРНОЙ СИСТЕМЫ
2 столовых ложки сушеных корней кульбабы обыкновенной залить одним стаканом кипятка. Настоять полчаса, пить два раза в день. Курс очистки- две недели.
Очистку организма надо проводить ежегодно, желательно весной. Есть дополнительные очистки для суставов, легких, поджелудочной железы и всех остальных органов, но я привожу основные шаги к здоровью. Об очистке организма написано много хороших и умных книг. Природа сама дает нам то, что мы хотим, стоит только протянуть руку и взять это. Согласитесь, ведь не будет хуже от безобидной травки, сорванной своими руками, чем от дорогих препаратов неизвестного происхождения.
Будьте здоровы!
|
