Text-Image.Ru
Рисунки символами и картинки из символов ASCII Art



Поиск статей

Праздники
Праздники сегодня


Статьи » Познавательно » Какие витамины нужны ребенку

Какие витамины нужны ребенку

Интересные факты и полезные советы


Каждый родитель думает о том, как вырастить свое чадо здоровым и счастливым. И задается вопросом давать ли витамины ребенку? Если да, то, какие, и в какой дозе, ведь в аптеках на сегодняшний день существует большое разнообразие витаминных препаратов.

Какие витамины нужны ребенку

Важным витамином для роста и развития ребенка является витамин А. Он необходим для нормальной и сбалансированной работы иммунной системы, помогает бороться с вирусными заболеваниями. Согласно исследованиям ученых – нормальный рост ребенка без витамина А невозможен. При его недостатке возникает «куриная слепота». Поэтому уважаемые родители не ограничивайте ребенка в моркови, помидорах, шпинате, молочных продуктах, печени. Кстати, при тепловой обработке это вещество не разрушается. Больше того, многие не догадываются, что ретинол – это и есть витамин А.

Витамины группы В влияют на формирование полноценной нервной системы у ребенка. При их недостатке малыш будет плаксивым и раздражительным. Помимо этого его будут беспокоить заболевания желудочно-кишечного тракта и проблемы с иммунной системой (частые затяжные простудные заболевания). Для насыщения организма ребенка этим полезным веществом следует давать ему молочные продукты, крупы, рыбу и мясо. При этом нужно помнить, что витамин В6 детям стоит давать и в виде таблеток так, как всасывается он из продуктов питания только на 5-50 %.



Наверное, про витамин С долго говорить не нужно. Самое большое его количество – в шиповнике, яблоках, черной смородине, квашенной капусте. Кстати, мнение многих «знатоков» о том, что его много в цитрусовых ошибочно. Не следует сравнивать кисловатый привкус, который создает апельсин или лимон со вкусом аскорбинки. Ведь в первом случае эти характеристики продуктам придает лимонная кислота (лимонка), которую многие женщины используют при приготовлении блюд и закусок. Витамин С разрушается при тепловой обработке и выводится из организма в течение суток. То есть для насыщения им организма нужно принимать его каждый день.

Витамин D участвует в формировании костной ткани и скелета ребенка. Вырабатывается он в коже под действием солнечных лучей. При его недостатке у ребенка возникает рахит. В начале заболевания малыш становиться раздражительным и плаксивым, повышается потоотделение, выпадают волосы на затылке.

Каждый родитель должен знать, какие витамины принимать детям определенного возраста. Для получения более подробной информации желательна консультация врача.

Познавательно » дата публикации: 10.02.2014 » просмотров: 2091



Символы хорошего здоровья: как использовать их для укрепления организма

Как правильно стелить линолеум

Эйлат - солнечный город на берегу Красного моря

Мальдивы: отдых на райских островах

Полезные рекомендации по выбору дивана

Виды кухонных вытяжек: отличия, особенности эксплуатации

Как выбрать букет для мужчины

Летние мифы, о которых стоит забыть

Как правильно мыть голову

Простые правила выбора цветов и ухода за ними

10 самых красивых автомобилей в мире

Как самостоятельно подключить стиральную машину

Как выбрать холодильник

Как выбрать купальник по фигуре?

Как употреблять ягоды Годжи

Генераторы Ascii

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Фото - Картинки | Статьи | Приколы | Флеш Игры | Sitemap | RSS