Text-Image.Ru
Рисунки символами и картинки из символов ASCII Art



Поиск статей

Праздники
Праздники сегодня


Статьи » Познавательно » Какие витамины нужны ребенку

Какие витамины нужны ребенку

Интересные факты и полезные советы


Каждый родитель думает о том, как вырастить свое чадо здоровым и счастливым. И задается вопросом давать ли витамины ребенку? Если да, то, какие, и в какой дозе, ведь в аптеках на сегодняшний день существует большое разнообразие витаминных препаратов.

Какие витамины нужны ребенку

Важным витамином для роста и развития ребенка является витамин А. Он необходим для нормальной и сбалансированной работы иммунной системы, помогает бороться с вирусными заболеваниями. Согласно исследованиям ученых – нормальный рост ребенка без витамина А невозможен. При его недостатке возникает «куриная слепота». Поэтому уважаемые родители не ограничивайте ребенка в моркови, помидорах, шпинате, молочных продуктах, печени. Кстати, при тепловой обработке это вещество не разрушается. Больше того, многие не догадываются, что ретинол – это и есть витамин А.

Витамины группы В влияют на формирование полноценной нервной системы у ребенка. При их недостатке малыш будет плаксивым и раздражительным. Помимо этого его будут беспокоить заболевания желудочно-кишечного тракта и проблемы с иммунной системой (частые затяжные простудные заболевания). Для насыщения организма ребенка этим полезным веществом следует давать ему молочные продукты, крупы, рыбу и мясо. При этом нужно помнить, что витамин В6 детям стоит давать и в виде таблеток так, как всасывается он из продуктов питания только на 5-50 %.



Наверное, про витамин С долго говорить не нужно. Самое большое его количество – в шиповнике, яблоках, черной смородине, квашенной капусте. Кстати, мнение многих «знатоков» о том, что его много в цитрусовых ошибочно. Не следует сравнивать кисловатый привкус, который создает апельсин или лимон со вкусом аскорбинки. Ведь в первом случае эти характеристики продуктам придает лимонная кислота (лимонка), которую многие женщины используют при приготовлении блюд и закусок. Витамин С разрушается при тепловой обработке и выводится из организма в течение суток. То есть для насыщения им организма нужно принимать его каждый день.

Витамин D участвует в формировании костной ткани и скелета ребенка. Вырабатывается он в коже под действием солнечных лучей. При его недостатке у ребенка возникает рахит. В начале заболевания малыш становиться раздражительным и плаксивым, повышается потоотделение, выпадают волосы на затылке.

Каждый родитель должен знать, какие витамины принимать детям определенного возраста. Для получения более подробной информации желательна консультация врача.

Познавательно » дата публикации: 10.02.2014 » просмотров: 2195



Как выбрать купальник по фигуре?

Дачные воры: что можно предпринять?

Мопс: кормление и уход

Чехия. Замок Карлштейн

Погружаемся в мир вышивания

Как пересаживать комнатные растения?

Особенности выбора рамы для картины

Как можно украсить футболку

Как научить ребёнка читать

Средства для посудомойки. Какие экономнее

Почему скачет давление

На что ориентироваться при выборе отеля Египта

Отдых в невероятно красивой Греции

Как поднять человеку настроение?

Как снизить расход топлива автомобиля?

Генераторы Ascii

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Фото - Картинки | Статьи | Приколы | Флеш Игры | Sitemap | RSS