Text-Image.Ru

Поиск статей
Праздники
Праздники сегодня

Интересные факты и полезные советы


Главная » Интересные факты и полезные советы » Познавательно » Как правильно завтракать


Как правильно завтракать

Хороший завтрак - основа хорошего дня. Завтрак должен быть легким и воздушным. На завтрак хорошо употреблять молочные продукты и кашу.

Утром для того чтобы активировать работу желудка необходимо выпить стакан воды. Завтрак не должен быть тяжелым. После завтрака должно остаться небольшое чувство голода, и тогда ваша работоспособность и настроение повысятся на весть день.

Если вы не ведете здоровый образ жизни, то нельзя курить на голодный желудок. Это приведет к возникновению различных болезней желудка, таких как язва или гастрит.

За завтраком лучше всего пить не кофе, а чай. Черный не очень крепкий чай даст Вам заряд бодрости. В пищу хорошо употреблять овсяную или манную кашу. Так же полезно за завтраком съесть немного орехов или фруктов. Утром нельзя употреблять жирное или острое. Необходимо отказаться от полуфабрикатов не только за завтраком, но и вообще в целом.

Завтракать лучше всего в одно и тоже время чтобы выставить биологические часы на правильный ритм. Лучшее время для завтрака с 7 до 9 утра.

Если соблюдать эти пункты, то риск получения язвы желудка сократится в несколько раз. Но необходимо следить за тем что ты ешь не только утром, но и на протяжении всего дня.

Познавательно » дата публикации: 12.04.2014 » просмотров: 709


Диеты и похудение: полезная информация 


История галстука 


Секреты шикарных ресниц 


Плюшевые игрушки в подарок 


Важные этапы развития ребенка 


Собираем чемодан - заметки для путешественницы 


Разная Германия 


Жизнь без сети. Зависимость от интернета. 


Макияж для голубых глаз 


Семнадцать мгновений весны - культовый фильм про разведчика 


Как повесить люстру 


Красивый альбом в подарок 


Собака боится грома 


Что такое аппликация? 


Чье же творение пирамиды Египта? 


Газета, как в Гарри Поттере, только без магии 


Поднятая целина (1959) - экранизация романа Шолохова 


Какие витамины нужны ребенку 


Как научить своего малыша разговаривать 


Интересные факты об Эйфелевой башне 


Как ухаживать за линолеумом? 


Пусть всегда будут деньги! 


Душевые кабины 


Комнатные кактусы 

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Интересные факты | Фото - Картинки | Видео онлайн | Флеш Игры | Sitemap