Text-Image.Ru

Поиск статей
Праздники
Праздники сегодня

Интересные факты и полезные советы


Главная » Интересные факты и полезные советы » Познавательно » Как правильно завтракать


Как правильно завтракать

Хороший завтрак - основа хорошего дня. Завтрак должен быть легким и воздушным. На завтрак хорошо употреблять молочные продукты и кашу.

Утром для того чтобы активировать работу желудка необходимо выпить стакан воды. Завтрак не должен быть тяжелым. После завтрака должно остаться небольшое чувство голода, и тогда ваша работоспособность и настроение повысятся на весть день.

Если вы не ведете здоровый образ жизни, то нельзя курить на голодный желудок. Это приведет к возникновению различных болезней желудка, таких как язва или гастрит.

За завтраком лучше всего пить не кофе, а чай. Черный не очень крепкий чай даст Вам заряд бодрости. В пищу хорошо употреблять овсяную или манную кашу. Так же полезно за завтраком съесть немного орехов или фруктов. Утром нельзя употреблять жирное или острое. Необходимо отказаться от полуфабрикатов не только за завтраком, но и вообще в целом.

Завтракать лучше всего в одно и тоже время чтобы выставить биологические часы на правильный ритм. Лучшее время для завтрака с 7 до 9 утра.

Если соблюдать эти пункты, то риск получения язвы желудка сократится в несколько раз. Но необходимо следить за тем что ты ешь не только утром, но и на протяжении всего дня.

Познавательно » дата публикации: 12.04.2014 » просмотров: 631


Делаем свой образ краше. Цветы и броши своими руками 


Чем лучше крыть крышу? 


2012: Конец Света или кризис жанра? 


Заводим собаку: советы по выбору 


Преимущества искусственной елки 


Секреты шикарных ресниц 


Живет такой парень (1964) - лучший фильм Шукшина 


Домашние процедуры при простуде 


Уход за новыми пластиковыми окнами 


Радиоуправляемый вертолет – замечательный подарок подростку 


Готовим своими руками конфеты из фиников 


Поднятая целина (1959) - экранизация романа Шолохова 


Как найти свое призвание 


Макияж для голубых глаз 


Дизайн детской комнаты 


Как ухаживать за линолеумом? 


Как обставить квартиру-студию 


Рыбный салат «Хе» 


Глобус в подарок 


Искренняя и крепкая дружба продлевает жизнь 


"Значит, война" - сплетение романтической комедии и криминального боевика 


Как правильно выбрать косметичку в подарок 


Антарктида и глобальное потепление 


Немецкий город Лейпциг 

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Интересные факты | Фото - Картинки | Видео онлайн | Флеш Игры | Sitemap