Text-Image.Ru

Поиск статей
Праздники
Праздники сегодня

Интересные факты и полезные советы


Главная » Интересные факты и полезные советы » Познавательно » Как правильно завтракать


Как правильно завтракать

Хороший завтрак - основа хорошего дня. Завтрак должен быть легким и воздушным. На завтрак хорошо употреблять молочные продукты и кашу.

Утром для того чтобы активировать работу желудка необходимо выпить стакан воды. Завтрак не должен быть тяжелым. После завтрака должно остаться небольшое чувство голода, и тогда ваша работоспособность и настроение повысятся на весть день.

Если вы не ведете здоровый образ жизни, то нельзя курить на голодный желудок. Это приведет к возникновению различных болезней желудка, таких как язва или гастрит.

За завтраком лучше всего пить не кофе, а чай. Черный не очень крепкий чай даст Вам заряд бодрости. В пищу хорошо употреблять овсяную или манную кашу. Так же полезно за завтраком съесть немного орехов или фруктов. Утром нельзя употреблять жирное или острое. Необходимо отказаться от полуфабрикатов не только за завтраком, но и вообще в целом.

Завтракать лучше всего в одно и тоже время чтобы выставить биологические часы на правильный ритм. Лучшее время для завтрака с 7 до 9 утра.

Если соблюдать эти пункты, то риск получения язвы желудка сократится в несколько раз. Но необходимо следить за тем что ты ешь не только утром, но и на протяжении всего дня.

Познавательно » дата публикации: 12.04.2014 » просмотров: 671


Поздравления родным и близким: объемные цветы своими руками 


Чем занять детей на свадьбе? 


Что нужно знать, прежде чем заказать натяжной потолок 


Выбираем жемчуг 


Почему стоит бросить курить 


Готовим своими руками конфеты из фиников 


Живет такой парень (1964) - лучший фильм Шукшина 


Коротко о визитной карточке 


Какими бывают пивные закуски 


Что нужно знать при выборе сухофруктов 


Красивая шкатулка в подарок для женщины 


Преимущества и недостатки керамических фондюшниц 


Как добиться зеркального блеска окон? 


Научиться декупажу? Легко! 


Служебный роман (1977) - великолепная комедия 


Часы как предмет декора 


Установка окон, монтаж полов и облицовка дома 


Как найти свое призвание 


Различные виды отделочных панелей 


Подарки для пожилых людей 


Как правильно пользоваться штангенциркулем 


Классификация музыкальных инструментов 


Готовим стены для укладки плитки 


Сеня, береги руку! Бриллиантовая рука. 

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Интересные факты | Фото - Картинки | Видео онлайн | Флеш Игры | Sitemap