Text-Image.Ru

Поиск статей
Праздники
Праздники сегодня

Интересные факты и полезные советы


Главная » Интересные факты и полезные советы » Познавательно » Как правильно завтракать


Как правильно завтракать

Хороший завтрак - основа хорошего дня. Завтрак должен быть легким и воздушным. На завтрак хорошо употреблять молочные продукты и кашу.

Утром для того чтобы активировать работу желудка необходимо выпить стакан воды. Завтрак не должен быть тяжелым. После завтрака должно остаться небольшое чувство голода, и тогда ваша работоспособность и настроение повысятся на весть день.

Если вы не ведете здоровый образ жизни, то нельзя курить на голодный желудок. Это приведет к возникновению различных болезней желудка, таких как язва или гастрит.

За завтраком лучше всего пить не кофе, а чай. Черный не очень крепкий чай даст Вам заряд бодрости. В пищу хорошо употреблять овсяную или манную кашу. Так же полезно за завтраком съесть немного орехов или фруктов. Утром нельзя употреблять жирное или острое. Необходимо отказаться от полуфабрикатов не только за завтраком, но и вообще в целом.

Завтракать лучше всего в одно и тоже время чтобы выставить биологические часы на правильный ритм. Лучшее время для завтрака с 7 до 9 утра.

Если соблюдать эти пункты, то риск получения язвы желудка сократится в несколько раз. Но необходимо следить за тем что ты ешь не только утром, но и на протяжении всего дня.

Познавательно » дата публикации: 12.04.2014 » просмотров: 718


Отношение к успеху и поражению 


Рок и поп-музыка – Идолы молодежи 


Как лучше запоминать выученный материал 


Искусственный камень: современный отделочный материал 


5 шагов закаливания 


О пользе яблок 


Родители, как идеал 


Как заставить себя работать дома 


Заварочный чайник в подарок маме 


Деньги у вас под ногами 


Гамлет (1964) - одна из лучших экранизаций пьесы У.Шекспира 


Польза и вред цитрусовых 


Как вставить металлическую дверь? 


Чем занять детей на свадьбе? 


Живые бабочки в подарок 


Поздравления родным и близким: объемные цветы своими руками 


Служебный роман (1977) - великолепная комедия 


История зеленого чая 


Как правильно выбрать косметичку в подарок 


Ведерко, чтобы хранить цукаты 


Детская летняя обувь, выбираем правильно 


Как ухаживать за линолеумом? 


Чье же творение пирамиды Египта? 


Пляжная одежда. Немного истории 

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Интересные факты | Фото - Картинки | Видео онлайн | Флеш Игры | Sitemap