Text-Image.Ru

Поиск статей
Праздники
Праздники сегодня

Интересные факты и полезные советы


Главная » Интересные факты и полезные советы » Познавательно » Как правильно завтракать


Как правильно завтракать

Хороший завтрак - основа хорошего дня. Завтрак должен быть легким и воздушным. На завтрак хорошо употреблять молочные продукты и кашу.

Утром для того чтобы активировать работу желудка необходимо выпить стакан воды. Завтрак не должен быть тяжелым. После завтрака должно остаться небольшое чувство голода, и тогда ваша работоспособность и настроение повысятся на весть день.

Если вы не ведете здоровый образ жизни, то нельзя курить на голодный желудок. Это приведет к возникновению различных болезней желудка, таких как язва или гастрит.

За завтраком лучше всего пить не кофе, а чай. Черный не очень крепкий чай даст Вам заряд бодрости. В пищу хорошо употреблять овсяную или манную кашу. Так же полезно за завтраком съесть немного орехов или фруктов. Утром нельзя употреблять жирное или острое. Необходимо отказаться от полуфабрикатов не только за завтраком, но и вообще в целом.

Завтракать лучше всего в одно и тоже время чтобы выставить биологические часы на правильный ритм. Лучшее время для завтрака с 7 до 9 утра.

Если соблюдать эти пункты, то риск получения язвы желудка сократится в несколько раз. Но необходимо следить за тем что ты ешь не только утром, но и на протяжении всего дня.

Познавательно » дата публикации: 12.04.2014 » просмотров: 683


Макияж для голубых глаз 


Часы в подарок 


5 шагов закаливания 


Квартира как зеркало души 


Подарки для дома 


Фильм Бэтмен (1989) был новым словом в синематографе 


Коротко о визитной карточке 


Что такое хостел? 


Небесный тихоход (1945) - послевоенная музыкальная комедия 


Чем занять детей на свадьбе? 


Как научить своего малыша разговаривать 


Управление оркестром 


Как найти свое призвание 


Комнатные кактусы 


Как нас выдают жесты 


Шкаф и вешалки для одежды в стиле ретро 


Живет такой парень (1964) - лучший фильм Шукшина 


Старый Новый год 


Золотой теленок (1968) - экранизация романа Ильфа и Петрова 


Мастер-класс: оформление цветов своими руками 


Поднятая целина (1959) - экранизация романа Шолохова 


Готовим ребенка к детскому саду 


Как вставить металлическую дверь? 


Свадьба в Малиновке - яркая комедия советского времени 

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Интересные факты | Фото - Картинки | Видео онлайн | Флеш Игры | Sitemap