Text-Image.Ru

Поиск статей
Праздники
Праздники сегодня

Интересные факты и полезные советы


Главная » Интересные факты и полезные советы » Познавательно » Как правильно завтракать


Как правильно завтракать

Хороший завтрак - основа хорошего дня. Завтрак должен быть легким и воздушным. На завтрак хорошо употреблять молочные продукты и кашу.

Утром для того чтобы активировать работу желудка необходимо выпить стакан воды. Завтрак не должен быть тяжелым. После завтрака должно остаться небольшое чувство голода, и тогда ваша работоспособность и настроение повысятся на весть день.

Если вы не ведете здоровый образ жизни, то нельзя курить на голодный желудок. Это приведет к возникновению различных болезней желудка, таких как язва или гастрит.

За завтраком лучше всего пить не кофе, а чай. Черный не очень крепкий чай даст Вам заряд бодрости. В пищу хорошо употреблять овсяную или манную кашу. Так же полезно за завтраком съесть немного орехов или фруктов. Утром нельзя употреблять жирное или острое. Необходимо отказаться от полуфабрикатов не только за завтраком, но и вообще в целом.

Завтракать лучше всего в одно и тоже время чтобы выставить биологические часы на правильный ритм. Лучшее время для завтрака с 7 до 9 утра.

Если соблюдать эти пункты, то риск получения язвы желудка сократится в несколько раз. Но необходимо следить за тем что ты ешь не только утром, но и на протяжении всего дня.

Познавательно » дата публикации: 12.04.2014 » просмотров: 806


Польза и вред интернета для детей 


Учимся гладить 


Часы в подарок 


Инструменты и материалы, необходимые в работе в технике аппликации 


Как выбрать вино 


Мастер-класс: оформление цветов своими руками 


Веселый будильник в подарок 


Как заставить зеркало блестеть? 


Готовим стены для укладки плитки 


Делать покупки в интернете просто! 


"Компьютерные столы" для геймеров 


Кто такой хендмейдер? 


Какие витамины нужны ребенку 


Чапаев (1934) - фильм породивший легендарных личностей 


Как нас выдают жесты 


Интересные факты об Эйфелевой башне 


Традиционные африканские религии, верования и обычаи 


Как правильно выбрать косметичку в подарок 


Стульчик для кормления: какие бывают 


Как выбрать шторы для детской 


Служебный роман (1977) - великолепная комедия 


Солнцезащитные очки в подарок 


Что подарить начальнику? 


Учим уроки с помощью игры 


Всё о йоге 


Квартира как зеркало души 


Как правильно наносить румяна 


Оружие: сюрикен 


Как научить своего малыша разговаривать 


Поздравления родным и близким: объемные цветы своими руками 


Живет такой парень (1964) - лучший фильм Шукшина 


О пользе яблок 


Почему стоит бросить курить 


Макияж для голубых глаз 


Искренняя и крепкая дружба продлевает жизнь 


Заварочный чайник в подарок маме 


Брокколи – кладовая здоровья 


Коротко о визитной карточке 


Как обставить квартиру-студию 


Чье же творение пирамиды Египта? 


Детское питание. Чем и как надо кормить ребенка. 


Первый рабочий день на новом месте 


Мальдивы. История Мальдивских островов. 


Как правильно выбрать юбку 


Маникюр: лаки для ногтей и дизайн 


Как составить объявление для контекстной рекламы? 


Витамины, которые нам нужны 


Уютное полотенце в подарок 

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Интересные факты | Фото - Картинки | Видео Приколы | Флеш Игры | Sitemap