Text-Image.Ru

Поиск статей
Праздники
Праздники сегодня

Интересные факты и полезные советы


Главная » Интересные факты и полезные советы » Познавательно » Как правильно завтракать


Как правильно завтракать

Хороший завтрак - основа хорошего дня. Завтрак должен быть легким и воздушным. На завтрак хорошо употреблять молочные продукты и кашу.

Утром для того чтобы активировать работу желудка необходимо выпить стакан воды. Завтрак не должен быть тяжелым. После завтрака должно остаться небольшое чувство голода, и тогда ваша работоспособность и настроение повысятся на весть день.

Если вы не ведете здоровый образ жизни, то нельзя курить на голодный желудок. Это приведет к возникновению различных болезней желудка, таких как язва или гастрит.

За завтраком лучше всего пить не кофе, а чай. Черный не очень крепкий чай даст Вам заряд бодрости. В пищу хорошо употреблять овсяную или манную кашу. Так же полезно за завтраком съесть немного орехов или фруктов. Утром нельзя употреблять жирное или острое. Необходимо отказаться от полуфабрикатов не только за завтраком, но и вообще в целом.

Завтракать лучше всего в одно и тоже время чтобы выставить биологические часы на правильный ритм. Лучшее время для завтрака с 7 до 9 утра.

Если соблюдать эти пункты, то риск получения язвы желудка сократится в несколько раз. Но необходимо следить за тем что ты ешь не только утром, но и на протяжении всего дня.

Познавательно » дата публикации: 12.04.2014 » просмотров: 771


Интересные факты о еде 


На чем можно сэкономить 


Аллергия зимой 


Как правильно выбрать гитару? 


Выбираем женский ремень 


Немецкий город Лейпциг 


Заводим собаку: советы по выбору 


Качели для дачи в подарок 


Делать покупки в интернете просто! 


Валентинка для второй половинки 


Готовим своими руками конфеты из фиников 


Как выйти из неловкой ситуации 


Почему стоит бросить курить 


Ноутбук в подарок для друга 


Всё о йоге 


Любовь и голуби (1984) - добрый и красивый фильм 


Декорируем веер 


Анна Каренина (1967) - знаменитая экранизация романа Льва Толстого 


Пчелы и пчеловодство. Полезные советы для пчеловода. 


Полимерные цветы и чудо цветочной пластики 


Традиционные африканские религии, верования и обычаи 


Как составить объявление для контекстной рекламы? 


Голливудский фильм «Водный мир» может стать пророческим 


Как избавиться от моли? 


Книга – лучший подарок! 


Живет такой парень (1964) - лучший фильм Шукшина 


Чье же творение пирамиды Египта? 


Инструменты и материалы, необходимые в работе в технике аппликации 


Носки в подарок 


12 месяцев лета 


Маски для лица от прыщей 


Развивающие игры для детей 1 года 


Часы в подарок 


Керамическая плитка в качестве напольного покрытия 


Выбираем рыбные консервы 


Как избежать покупки зимней обуви со скользкой подошвой 


Железный человек — метеоритный Будда 


Начало (1970) - великолепная режиссерская работа и актерский состав 


Герпетофобия - боязнь змей и ящериц 


Ловля в протяжку - советы рыболовам 


Польза лимона 


Витамины, которые нам нужны 


Солярис (1972) - экранизация знаменитого романа Лема 


Фотосессия в подарок 


Иван Васильевич меняет профессию - нестареющая комедия Гайдая 


Для тех кто не может жить без музыки… 


Декорируем бонбоньерки 


Немного о тканях для аппликации 

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Интересные факты | Фото - Картинки | Видео Приколы | Флеш Игры | Sitemap