Text-Image.Ru

Поиск статей
Праздники
Праздники сегодня

Интересные факты и полезные советы


Главная » Интересные факты и полезные советы » Познавательно » Как правильно завтракать


Как правильно завтракать

Хороший завтрак - основа хорошего дня. Завтрак должен быть легким и воздушным. На завтрак хорошо употреблять молочные продукты и кашу.

Утром для того чтобы активировать работу желудка необходимо выпить стакан воды. Завтрак не должен быть тяжелым. После завтрака должно остаться небольшое чувство голода, и тогда ваша работоспособность и настроение повысятся на весть день.

Если вы не ведете здоровый образ жизни, то нельзя курить на голодный желудок. Это приведет к возникновению различных болезней желудка, таких как язва или гастрит.

За завтраком лучше всего пить не кофе, а чай. Черный не очень крепкий чай даст Вам заряд бодрости. В пищу хорошо употреблять овсяную или манную кашу. Так же полезно за завтраком съесть немного орехов или фруктов. Утром нельзя употреблять жирное или острое. Необходимо отказаться от полуфабрикатов не только за завтраком, но и вообще в целом.

Завтракать лучше всего в одно и тоже время чтобы выставить биологические часы на правильный ритм. Лучшее время для завтрака с 7 до 9 утра.

Если соблюдать эти пункты, то риск получения язвы желудка сократится в несколько раз. Но необходимо следить за тем что ты ешь не только утром, но и на протяжении всего дня.

Познавательно » дата публикации: 12.04.2014 » просмотров: 745


«Волшебный» след малыша 


Как быстро привести свои волосы в порядок 


Близнецы (1988) - комедия просто великолепна 


Солнцезащитные очки в подарок 


Домашние процедуры при простуде 


Инструменты и материалы, необходимые в работе в технике аппликации 


Секреты шикарных ресниц 


Вкусные подарки 


Преимущества и недостатки керамических фондюшниц 


Что нужно знать при выборе сухофруктов 


Поздравления родным и близким: объемные цветы своими руками 


Поднятая целина (1959) - экранизация романа Шолохова 


Комнатный фонтан в подарок 


Собака в подарок 


Маски для лица – целительная сила природы 


Аллергия зимой 


Всё о йоге 


Чье же творение пирамиды Египта? 


Подушки – приятный и нужный подарок 


Как поддержать здоровье и бодрость. Ферменты, они же энзимы. 


Как отличить натуральную кожу 


"Ограбление по…" (1978) - мультфильм-пародия на гангстерские фильмы 


Как убедить собеседника 


Классификация музыкальных инструментов 

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Интересные факты | Фото - Картинки | Видео Приколы | Флеш Игры | Sitemap