Text-Image.Ru

Поиск статей
Праздники
Праздники сегодня

Интересные факты и полезные советы


Главная » Интересные факты и полезные советы » Познавательно » Как правильно завтракать


Как правильно завтракать

Хороший завтрак - основа хорошего дня. Завтрак должен быть легким и воздушным. На завтрак хорошо употреблять молочные продукты и кашу.

Утром для того чтобы активировать работу желудка необходимо выпить стакан воды. Завтрак не должен быть тяжелым. После завтрака должно остаться небольшое чувство голода, и тогда ваша работоспособность и настроение повысятся на весть день.

Если вы не ведете здоровый образ жизни, то нельзя курить на голодный желудок. Это приведет к возникновению различных болезней желудка, таких как язва или гастрит.

За завтраком лучше всего пить не кофе, а чай. Черный не очень крепкий чай даст Вам заряд бодрости. В пищу хорошо употреблять овсяную или манную кашу. Так же полезно за завтраком съесть немного орехов или фруктов. Утром нельзя употреблять жирное или острое. Необходимо отказаться от полуфабрикатов не только за завтраком, но и вообще в целом.

Завтракать лучше всего в одно и тоже время чтобы выставить биологические часы на правильный ритм. Лучшее время для завтрака с 7 до 9 утра.

Если соблюдать эти пункты, то риск получения язвы желудка сократится в несколько раз. Но необходимо следить за тем что ты ешь не только утром, но и на протяжении всего дня.

Познавательно » дата публикации: 12.04.2014 » просмотров: 791


Живет такой парень (1964) - лучший фильм Шукшина 


Дарим родителям холодильник в подарок 


Чем занять детей на свадьбе? 


Чье же творение пирамиды Египта? 


Маски для лица от прыщей 


Игра престолов - глоток свежего воздуха в мире сериалов 


"Ограбление по…" (1978) - мультфильм-пародия на гангстерские фильмы 


Правила сервировки фондю 


Компьютерный диск в подарок 


Книга – лучший подарок! 


Украшения для свадебной прически 


Польза и вред интернета для детей 


Как избежать покупки зимней обуви со скользкой подошвой 


Как научить своего малыша разговаривать 


Комнатные кактусы 


Детское питание. Чем и как надо кормить ребенка. 


Женщина-кошка - два различных характера в одном человеке 


Секреты шикарных ресниц 


Кирпич керамический 


Тепловые свойства пластиковых окон 


Искренняя и крепкая дружба продлевает жизнь 


Интересные факты об Эйфелевой башне 


Коротко о визитной карточке 


Город-курорт Циндао 


Оригинальная кружка в подарок 


Газета, как в Гарри Поттере, только без магии 


Как лучше запоминать выученный материал 


Какие витамины нужны ребенку 


Как нас выдают жесты 


Идеальная планировка для маленькой кухни 


Выбираем рыбные консервы 


Верность (1965) - фильм о поколении военного времени 


Лечебные, соляные и ароматические ванны 


Как заставить зеркало блестеть? 


Как выбрать шторы для детской 


Как заставить себя работать дома 


Поздравления родным и близким: объемные цветы своими руками 


Диеты и похудение: полезная информация 


Служебный роман (1977) - великолепная комедия 


Автомобиль в подарок 


Отношение к успеху и поражению 


Как найти свое призвание 


Заводим собаку: советы по выбору 


Про диету и питание 


Камин в Вашей квартире 


Как ухаживать за линолеумом? 


Фаст-фуд: вредная еда быстрого приготовления 


Фильм Бэтмен (1989) был новым словом в синематографе 

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Интересные факты | Фото - Картинки | Видео Приколы | Флеш Игры | Sitemap