Кто не знает, как хорошо в ясный морозный день пробежаться на лыжах или в погожий осенний денёк ходить в лесу в поисках грибов и ягод! После таких прогулок на свежем воздухе прекрасное настроение и усталость какая-то приятная. Но для того чтобы чувствовать себя бодрым, одних прогулок мало. Нужно постоянно заботиться и о чистоте воздуха в квартире. Если вам когда-нибудь пришлось провести ночь в душной комнате, вы прекрасно помните, как трудно было уснуть, каким разбитым вы встали утром.

Воздух в жилом помещении загрязняется от многих причин: от человеческого дыхания, при уборке и стирке, от горящих керосинок и т.д. Конечно, через поры стен, щели в окнах и дверях в квартиру всё время проникает чистый воздух. Но это происходит медленно. Проветривание же позволяет быстро очистить воздух в жилом помещении. Особенно часто и тщательно нужно проветривать сырые квартиры, а также помещения, где долгое время находилось много людей.

Если в комнате или в квартире никого нет, то лучше всего на 5-10 минут устроить сквозняк, при этом замена загрязнённого воздуха чистым произойдёт быстро и помещение не успеет охладиться. Если вы проветриваете комнату через форточку, держите её открытой как можно дольше.

Спальню обязательно проветривать дважды: утром, сразу после сна, и вечером, перед сном. Комнату, где завтракают, обедают и ужинают, следует проветривать перед едой, после неё и во время уборки. Кухню – несколько раз в течение дня.

Люди обычно спят 8 часов, или третью часть суток, то есть третья часть нашей жизни уходит на сон. Зная, что свежий воздух имеет исключительно большое значение для сохранения здоровья, каждый из нас должен заботиться о том, чтобы воздух в помещении для сна всегда был чистым. Если в соседней комнате никто не спит, оставляйте в ней форточку на ночь приоткрытой.

Комната проветривается лучше, если форточка находится в верхней части окна. Хорошо, когда открывается вся верхняя часть окна – фрамуга. Через неё поток наружного свежего воздуха направляется сначала к потолку, а когда он достигает пола, то уже успевает нагреться.

В некоторых семьях, особенно в деревнях, боятся проветривать помещение. Летом опасаются мух и комаров, а зимой – холода. Но ведь чистый свежий воздух нагревается быстрее, чем затхлый, загрязнённый! Находится же в помещении с чистым воздухом, пусть даже прохладным, гораздо полезнее и приятнее, чем в тёплом, но непроветренном.