Text-Image.Ru

Поиск статей
Праздники
Праздники сегодня

Интересные факты и полезные советы


Главная » Интересные факты и полезные советы » Познавательно » Занятия аэробикой и их польза для здоровья


Занятия аэробикой и их польза для здоровья
То, что физически нагрузки полезны для нашего организма — непреложная истина. Они позволяют нам быть в тонусе и способствуют поддержке и развитию интеллекта. Вот и занятия фитнесом и аэробикой могут принести большую пользу нашему здоровью.



Ученые из Новой Зеландии опубликовали результаты новых исследований касательно занятий аэробикой и фитнесом. Ими было доказано, что для поддержания умственных, мыслительных процессов людям достаточно заниматься аэробикой. При физических нагрузках, во время занятий аэробикой, мозг человека не испытывает такой проблемы как кислородное голодание, но благодаря расширению сосудов нужные и очень важные питательные вещества легко доходят до головного мозга намного легче. Так что польза от занятий аэробикой очевидна.

Занятия аэробикой

При исследовании 40 женщинам было предложено как минимум 3 раза в течение недели присутствовать на занятиях по аэробике. Через три месяца они заполнили специальные тесты для определения интеллекта и когнитивных способностей. По сравнению с результатами женщин, которые не посещали занятия аэробикой и фитнесом, их результаты были на 37% лучше.

В итоге, исследователи пришли к выводу, что особую пользу занятия аэробикой должны принести старикам, чтобы избежать старческого слабоумия. Еще одна группа от 20 до 30 лет после трехмесячных занятий продемонстрировала повышение интеллекта на 12%. Вероятно, более длительные занятия должны принести лучшие результаты.

Вот такой вот интересный факт от ученых о пользе занятий аэробикой и фитнесом.

Познавательно » дата публикации: 29.12.2013 » просмотров: 945


Уход за разными типами кожи 


Для тех кто не может жить без музыки… 


Научиться декупажу? Легко! 


Готовим ребенка к детскому саду 


Кирпич керамический 


Этапы работы в технике декупаж 


История появления науки 


Отношение к успеху и поражению 


Заводим собаку: советы по выбору 


Как обставить квартиру-студию 


Роботы тоже играют в пинг-понг 


Какими бывают пивные закуски 


Пять простых шагов по очистке организма 


Дарим родителям холодильник в подарок 


Жизнь без сети. Зависимость от интернета. 


Диеты и похудение: полезная информация 


Квартира как зеркало души 


Электронные деньги 


5 шагов закаливания 


Свадьба в Малиновке - яркая комедия советского времени 


Часы в подарок 


Правила сервировки фондю 


Ведерко, чтобы хранить цукаты 


Торт печеночный простой и вкусный 

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Интересные факты | Фото - Картинки | Видео онлайн | Флеш Игры | Sitemap