Text-Image.Ru

Поиск статей
Праздники
Праздники сегодня

Интересные факты и полезные советы


Главная » Интересные факты и полезные советы » Познавательно » Занятия аэробикой и их польза для здоровья


Занятия аэробикой и их польза для здоровья
То, что физически нагрузки полезны для нашего организма — непреложная истина. Они позволяют нам быть в тонусе и способствуют поддержке и развитию интеллекта. Вот и занятия фитнесом и аэробикой могут принести большую пользу нашему здоровью.



Ученые из Новой Зеландии опубликовали результаты новых исследований касательно занятий аэробикой и фитнесом. Ими было доказано, что для поддержания умственных, мыслительных процессов людям достаточно заниматься аэробикой. При физических нагрузках, во время занятий аэробикой, мозг человека не испытывает такой проблемы как кислородное голодание, но благодаря расширению сосудов нужные и очень важные питательные вещества легко доходят до головного мозга намного легче. Так что польза от занятий аэробикой очевидна.

Занятия аэробикой

При исследовании 40 женщинам было предложено как минимум 3 раза в течение недели присутствовать на занятиях по аэробике. Через три месяца они заполнили специальные тесты для определения интеллекта и когнитивных способностей. По сравнению с результатами женщин, которые не посещали занятия аэробикой и фитнесом, их результаты были на 37% лучше.

В итоге, исследователи пришли к выводу, что особую пользу занятия аэробикой должны принести старикам, чтобы избежать старческого слабоумия. Еще одна группа от 20 до 30 лет после трехмесячных занятий продемонстрировала повышение интеллекта на 12%. Вероятно, более длительные занятия должны принести лучшие результаты.

Вот такой вот интересный факт от ученых о пользе занятий аэробикой и фитнесом.

Познавательно » дата публикации: 29.12.2013 » просмотров: 1053


Как заставить себя работать дома 


5 шагов закаливания 


Перепланировка и остекление лоджии 


Живет такой парень (1964) - лучший фильм Шукшина 


Инструменты и материалы, необходимые в работе в технике аппликации 


"Ограбление по…" (1978) - мультфильм-пародия на гангстерские фильмы 


Железный человек — метеоритный Будда 


Бургундское мясное фондю 


Город-курорт Циндао 


Подарок любимой девушке 


Маски для лица от прыщей 


Отношение к успеху и поражению 


Как добиться зеркального блеска окон? 


Магические свойства балина и его использование как талисмана 


Испания и её достопримечательности 


Как хранить хлеб? 


Пчелы и пчеловодство. Полезные советы для пчеловода. 


Чистота компьютера – залог его хорошей работы 


Торт печеночный простой и вкусный 


Как выбрать зонтик 


Звезда в подарок 


История зеленого чая 


Поднятая целина (1959) - экранизация романа Шолохова 


Заварочный чайник в подарок маме 


Мстители – один из самых дорогостоящих фильмов 


Керамическая плитка в качестве напольного покрытия 


Подарки для владельцев компьютеров 


Классификация музыкальных инструментов 


Массажное кресло в подарок 


Марко Поло. Биография юности. 


Как выбрать пластиковые окна? Ответы профессионалов 


Декорируем веер 


Что нужно знать, прежде чем заказать натяжной потолок 


Комнатные кактусы 


Витамины, которые нам нужны 


Прикольные трусы 


Умеете ли вы вытирать пыль? 


Антарктида и глобальное потепление 


Рюкзак – это подарок, как для взрослого, так и для ребенка 


Секреты идеального пресса 


Игра престолов - глоток свежего воздуха в мире сериалов 


Дарим родителям холодильник в подарок 


Формула спа-процедур в домашних условиях 


Что такое декупаж? 


Заводим собаку: советы по выбору 


Портсигар: история происхождения 


Украшения в подарок 


Выбираем хулахуп 

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Интересные факты | Фото - Картинки | Видео Приколы | Флеш Игры | Sitemap