Text-Image.Ru

Поиск статей
Праздники
Праздники сегодня

Интересные факты и полезные советы


Главная » Интересные факты и полезные советы » Познавательно » Занятия аэробикой и их польза для здоровья


Занятия аэробикой и их польза для здоровья
То, что физически нагрузки полезны для нашего организма — непреложная истина. Они позволяют нам быть в тонусе и способствуют поддержке и развитию интеллекта. Вот и занятия фитнесом и аэробикой могут принести большую пользу нашему здоровью.



Ученые из Новой Зеландии опубликовали результаты новых исследований касательно занятий аэробикой и фитнесом. Ими было доказано, что для поддержания умственных, мыслительных процессов людям достаточно заниматься аэробикой. При физических нагрузках, во время занятий аэробикой, мозг человека не испытывает такой проблемы как кислородное голодание, но благодаря расширению сосудов нужные и очень важные питательные вещества легко доходят до головного мозга намного легче. Так что польза от занятий аэробикой очевидна.

Занятия аэробикой

При исследовании 40 женщинам было предложено как минимум 3 раза в течение недели присутствовать на занятиях по аэробике. Через три месяца они заполнили специальные тесты для определения интеллекта и когнитивных способностей. По сравнению с результатами женщин, которые не посещали занятия аэробикой и фитнесом, их результаты были на 37% лучше.

В итоге, исследователи пришли к выводу, что особую пользу занятия аэробикой должны принести старикам, чтобы избежать старческого слабоумия. Еще одна группа от 20 до 30 лет после трехмесячных занятий продемонстрировала повышение интеллекта на 12%. Вероятно, более длительные занятия должны принести лучшие результаты.

Вот такой вот интересный факт от ученых о пользе занятий аэробикой и фитнесом.

Познавательно » дата публикации: 29.12.2013 » просмотров: 986


Клеим обои правильно 


Пять простых шагов по очистке организма 


Железный человек — метеоритный Будда 


Украшения в подарок 


Почему обручальные кольца носят на безымянном пальце? 


Пчелы и пчеловодство. Полезные советы для пчеловода. 


Как быстро привести свои волосы в порядок 


Немного об истории Нового Года 


Как добиться зеркального блеска окон? 


Женщины (1966) - фильм о судьбах трех женщин 


Протеиновые коктейли в домашних условиях 


Ремонт окон ПВХ 


Что нужно знать, прежде чем заказать натяжной потолок 


Электронные деньги 


Отношение к успеху и поражению 


Декорируем бонбоньерки 


Что такое джем и как его приготовить 


Выбираем рулонные шторы в детскую 


Швейцария - страна созданная для туризма 


Ремонт и ребенок 


Делаем свой образ краше. Цветы и броши своими руками 


Звезда в подарок 


Ведерко, чтобы хранить цукаты 


Солярис (1972) - экранизация знаменитого романа Лема 

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Интересные факты | Фото - Картинки | Видео онлайн | Флеш Игры | Sitemap