Text-Image.Ru
Рисунки символами и картинки из символов ASCII Art



Поиск статей

Праздники
Праздники сегодня


Статьи » Познавательно » Занятия аэробикой и их польза для здоровья

Занятия аэробикой и их польза для здоровья

Интересные факты и полезные советы


То, что физически нагрузки полезны для нашего организма — непреложная истина. Они позволяют нам быть в тонусе и способствуют поддержке и развитию интеллекта. Вот и занятия фитнесом и аэробикой могут принести большую пользу нашему здоровью.



Ученые из Новой Зеландии опубликовали результаты новых исследований касательно занятий аэробикой и фитнесом. Ими было доказано, что для поддержания умственных, мыслительных процессов людям достаточно заниматься аэробикой. При физических нагрузках, во время занятий аэробикой, мозг человека не испытывает такой проблемы как кислородное голодание, но благодаря расширению сосудов нужные и очень важные питательные вещества легко доходят до головного мозга намного легче. Так что польза от занятий аэробикой очевидна.

Занятия аэробикой

При исследовании 40 женщинам было предложено как минимум 3 раза в течение недели присутствовать на занятиях по аэробике. Через три месяца они заполнили специальные тесты для определения интеллекта и когнитивных способностей. По сравнению с результатами женщин, которые не посещали занятия аэробикой и фитнесом, их результаты были на 37% лучше.

В итоге, исследователи пришли к выводу, что особую пользу занятия аэробикой должны принести старикам, чтобы избежать старческого слабоумия. Еще одна группа от 20 до 30 лет после трехмесячных занятий продемонстрировала повышение интеллекта на 12%. Вероятно, более длительные занятия должны принести лучшие результаты.

Вот такой вот интересный факт от ученых о пользе занятий аэробикой и фитнесом.

Познавательно » дата публикации: 29.12.2013 » просмотров: 1927



Символы хорошего здоровья: как использовать их для укрепления организма

Как правильно стелить линолеум

Какие развлечения ждут путешественников в Сочи?

Эйлат - солнечный город на берегу Красного моря

Мальдивы: отдых на райских островах

Полезные рекомендации по выбору дивана

Виды кухонных вытяжек: отличия, особенности эксплуатации

Как выбрать букет для мужчины

Летние мифы, о которых стоит забыть

Как правильно мыть голову

Простые правила выбора цветов и ухода за ними

10 самых красивых автомобилей в мире

Как самостоятельно подключить стиральную машину

Как выбрать холодильник

Как выбрать купальник по фигуре?

Генераторы Ascii

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Фото - Картинки | Статьи | Приколы | Флеш Игры | Sitemap | RSS