Text-Image.Ru

Поиск статей
Праздники
Праздники сегодня

Интересные факты и полезные советы


Главная » Интересные факты и полезные советы » Познавательно » Занятия аэробикой и их польза для здоровья


Занятия аэробикой и их польза для здоровья
То, что физически нагрузки полезны для нашего организма — непреложная истина. Они позволяют нам быть в тонусе и способствуют поддержке и развитию интеллекта. Вот и занятия фитнесом и аэробикой могут принести большую пользу нашему здоровью.



Ученые из Новой Зеландии опубликовали результаты новых исследований касательно занятий аэробикой и фитнесом. Ими было доказано, что для поддержания умственных, мыслительных процессов людям достаточно заниматься аэробикой. При физических нагрузках, во время занятий аэробикой, мозг человека не испытывает такой проблемы как кислородное голодание, но благодаря расширению сосудов нужные и очень важные питательные вещества легко доходят до головного мозга намного легче. Так что польза от занятий аэробикой очевидна.

Занятия аэробикой

При исследовании 40 женщинам было предложено как минимум 3 раза в течение недели присутствовать на занятиях по аэробике. Через три месяца они заполнили специальные тесты для определения интеллекта и когнитивных способностей. По сравнению с результатами женщин, которые не посещали занятия аэробикой и фитнесом, их результаты были на 37% лучше.

В итоге, исследователи пришли к выводу, что особую пользу занятия аэробикой должны принести старикам, чтобы избежать старческого слабоумия. Еще одна группа от 20 до 30 лет после трехмесячных занятий продемонстрировала повышение интеллекта на 12%. Вероятно, более длительные занятия должны принести лучшие результаты.

Вот такой вот интересный факт от ученых о пользе занятий аэробикой и фитнесом.

Познавательно » дата публикации: 29.12.2013 » просмотров: 1075


Межкомнатные двери. Основы выбора. 


Поздравления родным и близким: объемные цветы своими руками 


Стеклопакеты: классификация, выбор, уход 


Традиционные африканские религии, верования и обычаи 


Диеты и похудение: полезная информация 


Обезьяний побег из Шоушенка 


Как правильно выбрать украшения 


Уход за новыми пластиковыми окнами 


Для чего нужен фотоаппарат? 


Инструменты и материалы, необходимые в работе в технике аппликации 


Мутанты Икс - сериал про людей с уникальный возможностями 


Секреты шикарных ресниц 


Как избавиться от моли? 


Как обставить квартиру-студию 


Чем хорош лимузин? 


Камин в Вашей квартире 


Макияж для брюнеток 


Восхитительная ягода – клубника 


Немецкий город Лейпциг 


Украшаем окно к Новому году 


Формула спа-процедур в домашних условиях 


5 шагов закаливания 


Как найти свое призвание 


Тепловые свойства пластиковых окон 


Одновентильные и двухвентильные смесители 


Сертификат в подарок 


Замечательный зонт в подарок 


Магические свойства балина и его использование как талисмана 


Кайт сноубординг 


Искренняя и крепкая дружба продлевает жизнь 


Выбираем женский ремень 


Детская летняя обувь, выбираем правильно 


Что подарить начальнику? 


Боремся с дневной сонливостью 


Реформация Новогодних праздников 


Железный человек — метеоритный Будда 


Как установить смеситель в ванную 


Живет такой парень (1964) - лучший фильм Шукшина 


Гамлет (1964) - одна из лучших экранизаций пьесы У.Шекспира 


Летаргический сон - таинственное заболевание 


Уход за разными типами кожи 


Делаем свой образ краше. Цветы и броши своими руками 


Рождество 


Замороженная история 


Пусть всегда будут деньги! 


Фильм Бэтмен (1989) был новым словом в синематографе 


Как человек общался до письменности? 


Почему стоит бросить курить 

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Интересные факты | Фото - Картинки | Видео Приколы | Флеш Игры | Sitemap