Text-Image.Ru

Поиск статей
Праздники
Праздники сегодня

Интересные факты и полезные советы


Главная » Интересные факты и полезные советы » Познавательно » Занятия аэробикой и их польза для здоровья


Занятия аэробикой и их польза для здоровья
То, что физически нагрузки полезны для нашего организма — непреложная истина. Они позволяют нам быть в тонусе и способствуют поддержке и развитию интеллекта. Вот и занятия фитнесом и аэробикой могут принести большую пользу нашему здоровью.



Ученые из Новой Зеландии опубликовали результаты новых исследований касательно занятий аэробикой и фитнесом. Ими было доказано, что для поддержания умственных, мыслительных процессов людям достаточно заниматься аэробикой. При физических нагрузках, во время занятий аэробикой, мозг человека не испытывает такой проблемы как кислородное голодание, но благодаря расширению сосудов нужные и очень важные питательные вещества легко доходят до головного мозга намного легче. Так что польза от занятий аэробикой очевидна.

Занятия аэробикой

При исследовании 40 женщинам было предложено как минимум 3 раза в течение недели присутствовать на занятиях по аэробике. Через три месяца они заполнили специальные тесты для определения интеллекта и когнитивных способностей. По сравнению с результатами женщин, которые не посещали занятия аэробикой и фитнесом, их результаты были на 37% лучше.

В итоге, исследователи пришли к выводу, что особую пользу занятия аэробикой должны принести старикам, чтобы избежать старческого слабоумия. Еще одна группа от 20 до 30 лет после трехмесячных занятий продемонстрировала повышение интеллекта на 12%. Вероятно, более длительные занятия должны принести лучшие результаты.

Вот такой вот интересный факт от ученых о пользе занятий аэробикой и фитнесом.

Познавательно » дата публикации: 29.12.2013 » просмотров: 1031


Клеим обои правильно 


Живет такой парень (1964) - лучший фильм Шукшина 


Готовим стены для укладки плитки 


Бесплатные почтовые сервера 


Швейцария - страна созданная для туризма 


Одновентильные и двухвентильные смесители 


Как ухаживать за линолеумом? 


Преподнести посуду в подарок – вовсе не банальность 


Мачо и Ботан - два новоиспечённых полицейских раздолбая 


Свадьба в Малиновке - яркая комедия советского времени 


Подарки для дома 


Правила сервировки фондю 


Газета, как в Гарри Поттере, только без магии 


О розах - королевских цветах 


Животные в подарок 


Немецкий город Лейпциг 


Интересные факты об Эйфелевой башне 


Готовим своими руками конфеты из фиников 


Радиоуправляемый вертолет – замечательный подарок подростку 


Кирпич керамический 


Ведерко, чтобы хранить цукаты 


Как нас выдают жесты 


Подарок любимой девушке 


Готовим ребенка к детскому саду 


Поздравления родным и близким: объемные цветы своими руками 


Классификация музыкальных инструментов 


Немного об истории Нового Года 


Учим уроки с помощью игры 


Искренняя и крепкая дружба продлевает жизнь 


Применение алоэ 


Про сервисное обслуживание копировальной техники 


Как найти свое призвание 


Уход за новыми пластиковыми окнами 


Макияж для брюнеток 


5 шагов закаливания 


Дарим родителям холодильник в подарок 


Мусорный гигант на Тихом океане 


Старый Новый год 


Служили два товарища (1968) - фильм о Гражданской войне 


Старинные леса близ Геленджика 


Ремонт окон ПВХ 


Всё о йоге 


Красивый альбом в подарок 


Отношение к успеху и поражению 


Нидерланды: история, достопримечательности и города 


Чем занять детей на свадьбе? 


Секреты шикарных ресниц 


3D очки в подарок 

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Интересные факты | Фото - Картинки | Видео Приколы | Флеш Игры | Sitemap