Text-Image.Ru

Поиск статей
Праздники
Праздники сегодня

Интересные факты и полезные советы


Главная » Интересные факты и полезные советы » Познавательно » Занятия аэробикой и их польза для здоровья


Занятия аэробикой и их польза для здоровья
То, что физически нагрузки полезны для нашего организма — непреложная истина. Они позволяют нам быть в тонусе и способствуют поддержке и развитию интеллекта. Вот и занятия фитнесом и аэробикой могут принести большую пользу нашему здоровью.



Ученые из Новой Зеландии опубликовали результаты новых исследований касательно занятий аэробикой и фитнесом. Ими было доказано, что для поддержания умственных, мыслительных процессов людям достаточно заниматься аэробикой. При физических нагрузках, во время занятий аэробикой, мозг человека не испытывает такой проблемы как кислородное голодание, но благодаря расширению сосудов нужные и очень важные питательные вещества легко доходят до головного мозга намного легче. Так что польза от занятий аэробикой очевидна.

Занятия аэробикой

При исследовании 40 женщинам было предложено как минимум 3 раза в течение недели присутствовать на занятиях по аэробике. Через три месяца они заполнили специальные тесты для определения интеллекта и когнитивных способностей. По сравнению с результатами женщин, которые не посещали занятия аэробикой и фитнесом, их результаты были на 37% лучше.

В итоге, исследователи пришли к выводу, что особую пользу занятия аэробикой должны принести старикам, чтобы избежать старческого слабоумия. Еще одна группа от 20 до 30 лет после трехмесячных занятий продемонстрировала повышение интеллекта на 12%. Вероятно, более длительные занятия должны принести лучшие результаты.

Вот такой вот интересный факт от ученых о пользе занятий аэробикой и фитнесом.

Познавательно » дата публикации: 29.12.2013 » просмотров: 1106


Сумка в подарок 


Различные виды отделочных панелей 


Старость 


Выбираем рыбные консервы 


Начало (1970) - великолепная режиссерская работа и актерский состав 


Негорючий теплоизоляционный материал 


Прикольные футболки в подарок 


Макароны в фарше рулетом 


Уход за зубами у детей 


Выбираем рулонные шторы в детскую 


Румяна: выбор и правила нанесения 


Век сомнений, открытый Галилеем 


Какую лучше выбрать мойку на кухню? 


Хотите удивить? Подарите песочные часы! 


Картина в подарок 


Гладиатор - фильм для поднятия жизненных сил 


Романтические подарки - всем нравится романтика 


Смех и улыбки – комедию предпочитают многие 


Чем лучше крыть крышу? 


Основные этапы работы в технике аппликации 


Классификация музыкальных инструментов 


Несколько фактов о бабушках-в-метро 


Вкусные подарки 


Как выбрать свой камень-талисман 


Что нужно знать, прежде чем заказать натяжной потолок 


Как избавиться от телезависимости 


2012: Конец Света или кризис жанра? 


Искренняя и крепкая дружба продлевает жизнь 


Часы как предмет декора 


Детектор лжи – это отличное развлечение! 


Как научить попугая говорить 


Печенга вчера и сегодня 


Швейцария - страна созданная для туризма 


Красивая и оригинальная ваза – отличный подарок 


Подушки – приятный и нужный подарок 


Служебный роман (1977) - великолепная комедия 


Электромобиль - лучший подарок для вашего ребенка 


Удивительные вещи - Гаджеты 


Как научить своего малыша разговаривать 


"Ограбление по…" (1978) - мультфильм-пародия на гангстерские фильмы 


Самое простое закаливание 


Роботы тоже играют в пинг-понг 


Витамины, которые нам нужны 


Правила сервировки фондю 


Старый Новый год 


12 стульев (1971) - все роли в картине сыграны шедеврально 


Для чего нужен фотоаппарат? 


Часы в подарок 

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Интересные факты | Фото - Картинки | Видео Приколы | Флеш Игры | Sitemap