Text-Image.Ru

Поиск статей
Праздники
Праздники сегодня
Комплексные мультивитамины и минералы для мужчин.

Интересные факты и полезные советы


Главная » Интересные факты и полезные советы » Познавательно » Витамины, которые нам нужны


Витамины, которые нам нужны
Практически каждый врач говорит о том, что нужно ежедневно обеспечивать свой организм разнообразными витаминами. Все дело в том, что выделить необходимые витамины для себя очень трудно. Для этого нужно сдать соответствующие анализы.

Знаете ли вы, что узнать какие именно витамины необходимы вашему организму можно и в домашних условиях? И это так.

Витамин С повышает иммунитет. Он необходим людям, страдающих на постоянные простуды, жалующихся на плохое самочувствие, с варикозным расширением вен, при геморрое, излишнем весе и плохом сне. Большое количество витамина С содержится в цитрусовых, петрушке, черной смородине, сладком перце, цветной капусте, брокколи, картофеле, землянике и манго.



Витамин В1 нужен раздражительным людям. Он помогает при повышенной утомляемости, плохом аппетите, запорах, депрессии, нарушениях сна и покалывании в руках и ногах. Витамин В1 содержат бобы, горох, картофель и черный хлеб.

О недостаточном количестве в организме Витамина В2 свидетельствуют трещинки в уголках рта, воспаленный язык, потрескавшиеся губы, выпадающие волосы, жирная или слишком сухая кожа. Витамин В2 содержится в молоке, дрожжах и яйцах.

У людей с недостаточным количеством Витамина А наблюдаются частые инфекционные заболевания, плохое зрение, отсутствие аппетита, ломкие ногти, бесплодие у женщин. Витамин А содержится в овощах, маслах, рыбной печени и яичном желтке.

Присмотритесь к себе и близким. Определите, каких витаминов не хватает организму. Сделайте им прекрасные подарки в виде полезных овощей или фруктов. И будьте здоровы!

Познавательно » дата публикации: 11.02.2014 » просмотров: 1342


Готовимся к путешествию 


Как и где обучиться копирайтингу? 


Пенобетон - новый строительный материал 


Чем занять детей на свадьбе? 


Как выбрать женские колготки 


Мачо и Ботан - два новоиспечённых полицейских раздолбая 


Носки в подарок 


Влияние на здоровье занятий баскетболом 


Отношение к успеху и поражению 


Красивый альбом в подарок 


Уход за новыми пластиковыми окнами 


Новый Человек-паук - начало истории под другим углом 


Готовим стены для укладки плитки 


Свадьба в Малиновке - яркая комедия советского времени 


Кукла в подарок для девочки 


«Волшебный» след малыша 


Как найти свое призвание 


Игра престолов - глоток свежего воздуха в мире сериалов 


Всё о йоге 


Собираем чемодан - заметки для путешественницы 


Секреты шикарных ресниц 


Как нас выдают жесты 


Удивительный подарок – мини-шарманка 


Маски для лица – целительная сила природы 

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Интересные факты | Фото - Картинки | Видео онлайн | Флеш Игры | Sitemap