Text-Image.Ru

Поиск статей
Праздники
Праздники сегодня
Комплексные мультивитамины и минералы для мужчин.

Интересные факты и полезные советы


Главная » Интересные факты и полезные советы » Познавательно » Витамины, которые нам нужны


Витамины, которые нам нужны
Практически каждый врач говорит о том, что нужно ежедневно обеспечивать свой организм разнообразными витаминами. Все дело в том, что выделить необходимые витамины для себя очень трудно. Для этого нужно сдать соответствующие анализы.

Знаете ли вы, что узнать какие именно витамины необходимы вашему организму можно и в домашних условиях? И это так.

Витамин С повышает иммунитет. Он необходим людям, страдающих на постоянные простуды, жалующихся на плохое самочувствие, с варикозным расширением вен, при геморрое, излишнем весе и плохом сне. Большое количество витамина С содержится в цитрусовых, петрушке, черной смородине, сладком перце, цветной капусте, брокколи, картофеле, землянике и манго.



Витамин В1 нужен раздражительным людям. Он помогает при повышенной утомляемости, плохом аппетите, запорах, депрессии, нарушениях сна и покалывании в руках и ногах. Витамин В1 содержат бобы, горох, картофель и черный хлеб.

О недостаточном количестве в организме Витамина В2 свидетельствуют трещинки в уголках рта, воспаленный язык, потрескавшиеся губы, выпадающие волосы, жирная или слишком сухая кожа. Витамин В2 содержится в молоке, дрожжах и яйцах.

У людей с недостаточным количеством Витамина А наблюдаются частые инфекционные заболевания, плохое зрение, отсутствие аппетита, ломкие ногти, бесплодие у женщин. Витамин А содержится в овощах, маслах, рыбной печени и яичном желтке.

Присмотритесь к себе и близким. Определите, каких витаминов не хватает организму. Сделайте им прекрасные подарки в виде полезных овощей или фруктов. И будьте здоровы!

Познавательно » дата публикации: 11.02.2014 » просмотров: 1409


Украшения в подарок 


Электронные деньги 


Готовим своими руками конфеты из фиников 


Комнатные кактусы 


Различные виды отделочных панелей 


Торт печеночный простой и вкусный 


Солнцезащитные очки в подарок 


Немного об истории Нового Года 


Высокое искусство: шкатулка и ваза 


Детская летняя обувь, выбираем правильно 


Уникальный торт в подарок 


Преимущества и недостатки керамических фондюшниц 


Как лучше запоминать выученный материал 


Поздравления родным и близким: объемные цветы своими руками 


Тегеран 43 (1981) - наш ответ Голливуду 


Боримся с дневной сонливостью 


Тапочки игрушки в подарок 


Йога за компьютером – теперь сможете и вы! 


Межкомнатные двери. Основы выбора. 


Швейцария - страна созданная для туризма 


Близнецы (1988) - комедия просто великолепна 


Газета, как в Гарри Поттере, только без магии 


Правила сервировки фондю 


Как ухаживать за линолеумом? 

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Интересные факты | Фото - Картинки | Видео онлайн | Флеш Игры | Sitemap