Text-Image.Ru

Поиск статей
Праздники
Праздники сегодня

Интересные факты и полезные советы


Главная » Интересные факты и полезные советы » Познавательно » Витамины, которые нам нужны


Витамины, которые нам нужны
Практически каждый врач говорит о том, что нужно ежедневно обеспечивать свой организм разнообразными витаминами. Все дело в том, что выделить необходимые витамины для себя очень трудно. Для этого нужно сдать соответствующие анализы.

Знаете ли вы, что узнать какие именно витамины необходимы вашему организму можно и в домашних условиях? И это так.

Витамин С повышает иммунитет. Он необходим людям, страдающих на постоянные простуды, жалующихся на плохое самочувствие, с варикозным расширением вен, при геморрое, излишнем весе и плохом сне. Большое количество витамина С содержится в цитрусовых, петрушке, черной смородине, сладком перце, цветной капусте, брокколи, картофеле, землянике и манго.



Витамин В1 нужен раздражительным людям. Он помогает при повышенной утомляемости, плохом аппетите, запорах, депрессии, нарушениях сна и покалывании в руках и ногах. Витамин В1 содержат бобы, горох, картофель и черный хлеб.

О недостаточном количестве в организме Витамина В2 свидетельствуют трещинки в уголках рта, воспаленный язык, потрескавшиеся губы, выпадающие волосы, жирная или слишком сухая кожа. Витамин В2 содержится в молоке, дрожжах и яйцах.

У людей с недостаточным количеством Витамина А наблюдаются частые инфекционные заболевания, плохое зрение, отсутствие аппетита, ломкие ногти, бесплодие у женщин. Витамин А содержится в овощах, маслах, рыбной печени и яичном желтке.

Присмотритесь к себе и близким. Определите, каких витаминов не хватает организму. Сделайте им прекрасные подарки в виде полезных овощей или фруктов. И будьте здоровы!

Познавательно » дата публикации: 11.02.2014 » просмотров: 1631


Готовим своими руками конфеты из фиников 


Зевота: Почему же она "заразна"? 


Старость 


Абхазия - райский уголок Кавказа 


Колумб. Начало пути. 


Польза и вред интернета для детей 


Материалы для строительства стен: пенобетонные и газобетонные блоки 


Твое поведение в новом рабочем коллективе 


Деньги у вас под ногами 


Тапочки игрушки в подарок 


Как выйти из неловкой ситуации 


Делать покупки в интернете просто! 


Напольные весы в подарок 


Телевизор или компьютер в комнате ребенка 


Модные прически. Как не навредить волосам? 


Какие механизмы спрятаны в жуках? 


Женщина-кошка - два различных характера в одном человеке 


Ловля саргана в Черном море 


Баллада о солдате (1959) - картина о героических буднях солдата 


Железный человек — метеоритный Будда 


Боремся с дневной сонливостью 


Преимущества и недостатки керамических фондюшниц 


Пусть всегда будут деньги! 


Зажигалка в подарок 


Детские наскальные рисунки 


Готовимся к путешествию 


Торт печеночный простой и вкусный 


Оригинальное украшение елки 


Секреты объема тонким волосам 


Самооценка и уровень притязаний человека 


Дорогу свежему воздуху в помещении! 


Бургундское мясное фондю 


Пластиковые окна – вредны ли они? 


Анна Каренина (1967) - знаменитая экранизация романа Льва Толстого 


Картина в подарок 


Тегеран 43 (1981) - наш ответ Голливуду 


Роджер Желязны «Создания света — создания тьмы» 


Восхитительная ягода – клубника 


Что вам подсказывает интуиция 


Как выбрать свой камень-талисман 


Валентинка для второй половинки 


Домашние процедуры при простуде 


Выбираем качественный сыр 


Выбираем женский ремень 


Массажное кресло в подарок 


Футляр для бутылки 


Маски для лица от прыщей 


Живые бабочки в подарок 

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Интересные факты | Фото - Картинки | Видео Приколы | Флеш Игры | Sitemap