Text-Image.Ru

Поиск статей
Праздники
Праздники сегодня

Интересные факты и полезные советы


Главная » Интересные факты и полезные советы » Познавательно » Витамины, которые нам нужны


Витамины, которые нам нужны
Практически каждый врач говорит о том, что нужно ежедневно обеспечивать свой организм разнообразными витаминами. Все дело в том, что выделить необходимые витамины для себя очень трудно. Для этого нужно сдать соответствующие анализы.

Знаете ли вы, что узнать какие именно витамины необходимы вашему организму можно и в домашних условиях? И это так.

Витамин С повышает иммунитет. Он необходим людям, страдающих на постоянные простуды, жалующихся на плохое самочувствие, с варикозным расширением вен, при геморрое, излишнем весе и плохом сне. Большое количество витамина С содержится в цитрусовых, петрушке, черной смородине, сладком перце, цветной капусте, брокколи, картофеле, землянике и манго.



Витамин В1 нужен раздражительным людям. Он помогает при повышенной утомляемости, плохом аппетите, запорах, депрессии, нарушениях сна и покалывании в руках и ногах. Витамин В1 содержат бобы, горох, картофель и черный хлеб.

О недостаточном количестве в организме Витамина В2 свидетельствуют трещинки в уголках рта, воспаленный язык, потрескавшиеся губы, выпадающие волосы, жирная или слишком сухая кожа. Витамин В2 содержится в молоке, дрожжах и яйцах.

У людей с недостаточным количеством Витамина А наблюдаются частые инфекционные заболевания, плохое зрение, отсутствие аппетита, ломкие ногти, бесплодие у женщин. Витамин А содержится в овощах, маслах, рыбной печени и яичном желтке.

Присмотритесь к себе и близким. Определите, каких витаминов не хватает организму. Сделайте им прекрасные подарки в виде полезных овощей или фруктов. И будьте здоровы!

Познавательно » дата публикации: 11.02.2014 » просмотров: 1601


Собираем чемодан - заметки для путешественницы 


Фильм Бэтмен (1989) был новым словом в синематографе 


Поднятая целина (1959) - экранизация романа Шолохова 


Поздравления родным и близким: объемные цветы своими руками 


Ловля саргана в Черном море 


Пять простых шагов по очистке организма 


Отношение к успеху и поражению 


Кукла в подарок для девочки 


Железный человек — метеоритный Будда 


Немецкий город Лейпциг 


Часы в подарок 


Дарите необычные фотоаппараты! 


Украшения для свадебной прически 


Торт печеночный простой и вкусный 


Протеиновые коктейли в домашних условиях 


Электромобиль - лучший подарок для вашего ребенка 


Какой подарок сделать к Новому году 


Макияж для голубых глаз 


5 шагов закаливания 


Выбираем вкусный и качественный мед 


Приключения Электроника - фантастика на все времена 


Что нужно знать, прежде чем заказать натяжной потолок 


Живет такой парень (1964) - лучший фильм Шукшина 


Любовь и голуби (1984) - добрый и красивый фильм 


Преимущества и недостатки керамических фондюшниц 


Как выбрать вино 


Собираемся на огород и остаемся красивыми 


Уход за новыми пластиковыми окнами 


Управление оркестром 


Как правильно выбрать юбку 


Готовим ребенка к детскому саду 


Умеете ли вы вытирать пыль? 


Румяна: выбор и правила нанесения 


Как правильно выбрать косметичку в подарок 


Польза лимона 


Ноутбук в подарок для друга 


Как похудеть с помощью пробежек 


Как заставить себя работать дома 


Тапочки игрушки в подарок 


Заварочный чайник в подарок маме 


Немного об истории Нового Года 


Украшения для ног 


Прикольные трусы 


Как добиться зеркального блеска окон? 


Чем занять детей на свадьбе? 


Макияж для брюнеток 


Восхитительная ягода – клубника 


Мутанты Икс - сериал про людей с уникальный возможностями 

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Интересные факты | Фото - Картинки | Видео Приколы | Флеш Игры | Sitemap