Text-Image.Ru

Поиск статей
Праздники
Праздники сегодня

Интересные факты и полезные советы


Главная » Интересные факты и полезные советы » Познавательно » Витамины, которые нам нужны


Витамины, которые нам нужны
Практически каждый врач говорит о том, что нужно ежедневно обеспечивать свой организм разнообразными витаминами. Все дело в том, что выделить необходимые витамины для себя очень трудно. Для этого нужно сдать соответствующие анализы.

Знаете ли вы, что узнать какие именно витамины необходимы вашему организму можно и в домашних условиях? И это так.

Витамин С повышает иммунитет. Он необходим людям, страдающих на постоянные простуды, жалующихся на плохое самочувствие, с варикозным расширением вен, при геморрое, излишнем весе и плохом сне. Большое количество витамина С содержится в цитрусовых, петрушке, черной смородине, сладком перце, цветной капусте, брокколи, картофеле, землянике и манго.



Витамин В1 нужен раздражительным людям. Он помогает при повышенной утомляемости, плохом аппетите, запорах, депрессии, нарушениях сна и покалывании в руках и ногах. Витамин В1 содержат бобы, горох, картофель и черный хлеб.

О недостаточном количестве в организме Витамина В2 свидетельствуют трещинки в уголках рта, воспаленный язык, потрескавшиеся губы, выпадающие волосы, жирная или слишком сухая кожа. Витамин В2 содержится в молоке, дрожжах и яйцах.

У людей с недостаточным количеством Витамина А наблюдаются частые инфекционные заболевания, плохое зрение, отсутствие аппетита, ломкие ногти, бесплодие у женщин. Витамин А содержится в овощах, маслах, рыбной печени и яичном желтке.

Присмотритесь к себе и близким. Определите, каких витаминов не хватает организму. Сделайте им прекрасные подарки в виде полезных овощей или фруктов. И будьте здоровы!

Познавательно » дата публикации: 11.02.2014 » просмотров: 1565


Применение алоэ 


Румяна: выбор и правила нанесения 


Верность (1965) - фильм о поколении военного времени 


Красивый альбом в подарок 


Старинные леса близ Геленджика 


Как заставить зеркало блестеть? 


Отращиваем длинные волосы 


Живет такой парень (1964) - лучший фильм Шукшина 


Компьютерный диск в подарок 


Ламинирование волос 


Секреты шикарных ресниц 


Пусть всегда будут деньги! 


Искренняя и крепкая дружба продлевает жизнь 


Чистота компьютера – залог его хорошей работы 


Художественная гимнастика как вид спорта 


Бургундское мясное фондю 


Почему стоит бросить курить 


Большая перемена (1972) - добрая советская комедия про вечернюю школу 


Выбираем копилку в подарок 


Тактическая сила - канадский боевик второго сорта 


Пираты XX века (1979) - советский боевик со всеми достоинствами и недостатками жанра 


Отношение к успеху и поражению 


Заварочный чайник в подарок маме 


Носки в подарок 


Украшения для ног 


Квартира как зеркало души 


Как появилась Вселенная? 


Мачо и Ботан - два новоиспечённых полицейских раздолбая 


Солярис (1972) - экранизация знаменитого романа Лема 


Как ухаживать за линолеумом? 


Как убедить собеседника 


Роботы тоже играют в пинг-понг 


Что такое бренд? 


Декорируем бонбоньерки 


Готовим ребенка к детскому саду 


Аллергия зимой 


Вырастим клубнику на балконе 


Свадьба в Малиновке - яркая комедия советского времени 


Ремонт и ребенок 


Немного о тканях для аппликации 


Гамлет (1964) - одна из лучших экранизаций пьесы У.Шекспира 


История появления науки 


Как ухаживать за золотыми изделиями? 


История зеленого чая 


Как вставить металлическую дверь? 


Как найти подходящее свадебное агентство через интернет? 


Детское питание. Чем и как надо кормить ребенка. 


Город-курорт Циндао 

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Интересные факты | Фото - Картинки | Видео Приколы | Флеш Игры | Sitemap