|
Сегодня существует мнение, что как только наблюдаются первые проявления простуды, то помешать ее усилению уже очень трудно и еще долго вас будет мучить насморк или кашель. Особенно обидно, когда простуда происходит во время отпуска. Но справиться с болезнью быстро все-таки можно.
Эффективнее всего помогают бороться с простудой, конечно же, лекарства. Поэтому, отправляясь в отпуск, захватите с собой препараты комплексного действия, например Тера Флю. Он дает возможность значительно улучшить состояние, уменьшает проявление практически всех симптомов простуды и гриппа: жара, головной боли, насморка, ломоты в теле, озноба, боли в горле. Но чтобы ускорить восстановление организма, примите ряд других мер.
Прекрасное средство для борьбы с простудой — паровая ингаляция.В аптеке следует приобрести эфирное масло ментол или эвкалипт. Налейте их в горячую воду, накройтесь с головой полотенцем и подышите этим паром около 15 минут. Ментол-это мощное противовоспалительное средство он служит для облегчения дыхания. Также можно добавить специи такие как корица, кайенский перец. Корица помогает очистить дыхательные пути, а перец убивает вирус.Во время болезни надо пить больше жидкости (соки,очень полезный из ананаса и моркови, а также чай с лимоном и имбирем, молоко,различные морсы с добавление цедры и специй (гвоздики, корицы).
Перед тем как ложиться спать можно сделать медовый массаж.Для этого надо взять немного цветочного, липового меда — в нем содержится огромное количество микроэлементов и витаминов, необходимых для борьбы с вирусами. Перед тем как начинать процедуру, в случае отсутствия температуры, надо полежать в ванной,с добавлением морской соли и экстракта хвои (он облегчает дыхание),чтобы поры открылись.Мед нужно нанести на руки и массировать разные области спины — там расположены точки,отвечающие за хорошую работу дыхательной системы.Пересмотрите свой рацион питания — никакой тяжелой пищи.
Рекомендуется куриный бульон и фрукты, блюда из тыквы, брокколи,салаты со свеклой, шпинатом, красным перцем, капустой, а также говяжья печень.
Также помогают организму бороться с инфекцией натуральный йогурт или ряженка.
И наконец, самое главное — побольше сна около 10-12 часов в сутки. Постоянно находитесь в тепле, температура воздуха в помещении должна быть около 25*С. Периодически проветривайте комнату, чтобы избавиться от вирусов, а сами в это время выходите из помещения. И как можно меньше физической активности — занятия спортом придется отложить до полного выздоровления. Когда устранили симптомы, начинайте восстанавливать иммунитет — на помощь придут растительные препараты с витамином С и экстрактом эхинацеи. Желаю Вам здоровья и чтобы простуда не застала Вас врасплох.
|
