|
Отпуск – это возможность восстановить силы после целого года работы. Но порой поездка на курорт вместо заветного отдыха приносит проблемы со здоровьем. Так бывает с теми, кто, выбирая место отдыха, не учитывает особенности своего организма. Что важно помнить людям, желающим действительно отдохнуть?
- Система «всё включено» - это настоящий удар по здоровью туриста, потому что переедание, пассивное лежание на берегу моря или у бассейна и дегустация различных видов алкоголя ничего хорошего не принесёт даже абсолютно здоровому человеку. Медики утверждают, что такой отдых является худшим вариантом из всех возможных. Выбрав отдых по такой системе, необходимо обязательно обогатить его программу физической активностью. Обедая в отеле со шведским столом, не нужно стараться во что бы то ни стало «отбить» путёвку, иначе потом придётся потратить дополнительную сумму на лечение печени.
- Метеочувствительные люди, страдающие эндокринными, сердечными и другими расстройствами, в тёплой стране будут акклиматизироваться дольше, чем планировали отдыхать. Если же они захотят действительно отдохнуть и с пользой провести время в южной стране, им необходимо соблюдать строгий режим дня. Вы относитесь к тем, кто испытывает проблемы с сердцем или щитовидной железой? Не рискуйте. Уходите в номер с пляжа после 10 часов утра и оставайтесь там до 16 часов дня. Будьте активны физически, гуляйте и плавайте в море, но не слишком долго и не очень интенсивно. Если вы планируете отдохнуть с ребёнком, оставайтесь на курорте не меньше месяца, иначе никакой пользы от поездки не будет.
- Выбирая для себя курорт, учитывайте своё самочувствие. Помните: чем сильнее прогревается воздух в выбранной стране, тем ниже там должна быть влажность. В очень тёплой и очень влажной стране люди, страдающие хронической бронхиальной астмой, ишемической болезнью сердца, гипертонией, болезнями почек, аллергией и т. д. будут чувствовать себя просто ужасно.
- В период обострения хронических болезней отдыхать нужно не у моря, а на территории привычного климатического пояса. Идеальный вариант – местный санаторий, в котором от минеральных ванн можно получить гораздо большую пользу, чем от морских купаний. Так, например, научно доказано, что при заболеваниях дыхательных путей прекрасно помогают соляные пещеры и спелеокамеры, от болезней позвоночника - радоновые ванны. Прекрасной альтернативой отдыху на Мёртвом море является курс процедур флоатинга, доступный во многих санаториях нашей страны.
Иными словами, хорошо отдохнуть и поправить здоровье можно не только на море. Если же вы всё же решили отправиться в экзотическое путешествие, старайтесь прислушиваться к своему организму, не рвитесь побывать на всех предлагаемых экскурсиях и скорее приобрести загар цвета чёрного шоколада. Наслаждайтесь спокойствием и морским воздухом. Пусть отдых действительно будет отдыхом, а не модной погоней за впечатлениями.
|
