|
Поддерживаем здоровье глаз натуральными витаминами
В течение всего дня наши глаза находятся в постоянном напряжении, в
особенности, если работа или учеба напрямую связаны с письмом или
чтением, провождением большого количества времени за компьютером. К
концу дня глаза начинают болеть, значительно тускнеет взгляд, а веки
могут покраснеть и даже припухнуть. Чтобы справиться с подобной
проблемой, стоит осуществлять ежедневный уход за глазами, но
необязательно сломя голову бежать в аптеку и закупать несколько видов
лекарства.
Снять усталость с глаз помогут примочки и компрессы на основе
целебных трав, в таких случаях лучше всего использовать шалфей и
крапиву. Заварить две чайных ложки сухого сбора в стакане воды, дать
немного настояться. После чего ватные тампоны смочить в получившемся
настое и прикладывать на веки, подержать их желательно полчаса.
Достаточно простой, но действенный способ поможет снять отеки и
припухлости, уже после нескольких сеансов исчезнут нежелательные круги
под глазами.
Хотите, чтобы ваш взгляд всегда оставался ясным и оживленным, а
прохожие мужчины ловили в нем зажигательные искорки, тогда
воспользуйтесь компрессами на основе ромашки и липового цвета. Отличный
эффект дает ванночка из меда, для чего нужно размешать одну чайную ложку
меда в двух стаканах теплой воды, затем поместить жидкость в удобную
емкость, опускать в воду лицо и открывать под водой глаза, выдерживать
10 секунд. Нескольких приемов за один день будет достаточно.
Для поддержания своего взгляда в форме необходимо регулярно
выполнять несложные упражнения. Нужно как можно сильнее посмотреть
налево, после чего – направо, голова в это время должна оставаться
неподвижной. Те же упражнения проделать вниз и вверх. После закройте
глаза и расслабьтесь, приложите к ним ладошки с плотно сжатыми пальцами,
ощутив нежное тепло своих рук, раскройте глаза и быстренько поморгайте,
затем опять закройте их и отдохните в таком положении 5 минут. Вы
будете поражены полученным эффектом.
Для дальнозорких и близоруких людей тоже есть простое упражнение,
попробуйте после пробуждения по утрам смотреть на солнце, только свой
взгляд не концентрируйте, а оставляйте его рассеянным. После этого
закрывайте глаза и дайте им отдохнуть.
Чтобы глаза всегда оставались здоровыми, необходимо регулярно
высыпаться, ведь сон – лучший лекарь от всех недуг. Правильным должно
быть и питание, например витамин А возвращает взгляду выразительность и
ясность. Он содержится в петрушке, сельдерее, яблоках и моркови, а
непосредственно на веки можно прикладывать небольшие ломтики свежих
овощей, фруктов.
Ежедневную усталость с глаз помогут снять промывания на основе
крепкого чая, он может быть как черным, так и зеленым. Важно! Настой
должен быть холодным. Все знают поговорку о том, что глаза человека –
это зеркало его души, следите за своими глазами и будьте здоровы!
|
