Text-Image.Ru

Поиск статей
Праздники
Праздники сегодня

Интересные факты и полезные советы


Главная » Интересные факты и полезные советы » Познавательно » Нормализовать давление


Нормализовать давление
Что нужно знать о гипертонии, чтобы не допустить ее осложнений и обострений?
 
С повышением артериального давления все мы сталкиваемся ежедневно, например, во время стресса или всплеска эмоций. Но довольно скоро оно возвращается к своим привычным цифрам.



Но
, к сожалению, случается и так, что повышение давления (до 140/90 мм рг. ст. и выше) переходит в разряд стойких состояний. В таком случае речь идет о заболевании, именуемом артериальной гипертензией или гипертонией.

В
чем причины?

Артериальная
гипертензия может возникать как самостоятельное заболевание или как сопутствующее к другим отклонениям: эндогенным, почечным, неврологическим.
Предрасполагающими
факторами служат курение, злоупотребление спиртным и низкая физическая активность, недостаток магния и кальция в пище, пожилой возраст.

Каковы
симптомы?

Гипертония
проявляется головными болями, шумом в ушах, порчей зрения, апатичностью, нарушением сна, болью в области сердца или за грудиной.

Как
лечить?

Если вам поставлен диагноз «гипертония», необходимо, прежде всего, изменить образ жизни и пищевые привычки:

- отказаться
от алкоголя и курения,

- увеличить
физические нагрузки,

- по
худеть,

- уменьшить
количество потребляемой соли,

- налегать
на растительную и кисломолочную пищу,

- отказаться
от жирных и жареных блюд.

Очень
важно контролировать уровень артериального давления.


Что
касается лекарств, схема терапии разрабатывается врачом индивидуально для каждого пациента.

Познавательно » дата публикации: 21.10.2013 » просмотров: 1146


Правила сервировки фондю 


Можно ли за пару месяцев выучить чужой язык? 


Голубая бездна (1988) - биография итальянского ныряльщика Жака Майоля 


Первый рабочий день на новом месте 


Отношение к успеху и поражению 


Старинные леса близ Геленджика 


Золотой теленок (1968) - экранизация романа Ильфа и Петрова 


Высокое искусство: шкатулка и ваза 


Бургундское мясное фондю 


Выбираем женский ремень 


Витамины, которые нам нужны 


Как избавиться от телезависимости 


Подарки для пожилых людей 


Город-курорт Циндао 


Солнцезащитные средства. Несколько советов по применению. 


2012: Конец Света или кризис жанра? 


Футляр для бутылки 


Украшения для свадебной прически 


Готовим своими руками конфеты из фиников 


Как правильно выбрать детскую обувь 


Выбираем копилку в подарок 


Секреты шикарных ресниц 


Как заставить себя работать дома 


Поздравления родным и близким: объемные цветы своими руками 


Как ухаживать за золотыми изделиями? 


Как легче выучить иностранный язык 


Какие механизмы спрятаны в жуках? 


Как поддержать здоровье и бодрость. Ферменты, они же энзимы. 


Греция – возвращение в прошлое 


Как защитить себя от простуды 


Электронная читалка в подарок 


Керамический набор фондю для двоих 


Бахчисарай - дворец среди садов 


Массажное кресло в подарок 


Как заработать на ненужных вещах 


Дорогу свежему воздуху в помещении! 


Уход за разными типами кожи 


Испания и её достопримечательности 


Близнецы (1988) - комедия просто великолепна 


Интересные факты об Эйфелевой башне 


Пчелы и пчеловодство. Полезные советы для пчеловода. 


Солярис (1972) - экранизация знаменитого романа Лема 


Как выбрать стиль одежды для себя 


Стеклопакеты: классификация, выбор, уход 


Звезда в подарок 


Всё о йоге 


Перепланировка и остекление лоджии 


Живет такой парень (1964) - лучший фильм Шукшина 

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Интересные факты | Фото - Картинки | Видео Приколы | Флеш Игры | Sitemap