Text-Image.Ru

Поиск статей
Праздники
Праздники сегодня

Интересные факты и полезные советы


Главная » Интересные факты и полезные советы » Познавательно » Как выбрать одежду и обувь для бега


Как выбрать одежду и обувь для бега

Бег – полезное и универсальное упражнение, которым люди могут заниматься в любом возрасте. Однако тренировки не принесут вам желаемой пользы, если для них не подобрать подходящую одежду и обувь.

Выбор одежды для бега

При выборе подходящей экипировки учтите, что она должна хорошо сидеть на вас, отводить влагу от тела и не натирать кожу. Спортивные наряды обязаны соответствовать времени года, так что вам стоит запастись шортами, майками, качественным бельем, футболками, куртками и брюками. Когда на улице прохладно, надевайте на тренировки несколько слоев одежды. Зимой не забывайте о теплых носках, шапке и перчатках.

Интернет-магазины, в которых проще и выгоднее всего приобретать спортивную одежду, предлагают потребителям большое количество всевозможных товаров. Среди огромного ассортимента нарядов вы без труда отыщите экипировку для пробежек. Так, дамам онлайн магазины предлагают термобелье, леггинсы, бюстгальтеры, топы и термолосины. Мужчины могут купить в Интернете спортивные куртки, футболки, термобелье и шорты.

Выбор обуви для бега

Людям, занимающимся бегом, нужно купить не только качественный спортивный костюм, но и хорошую обувь. Специалисты рекомендуют остановить выбор на кроссовках, выпускаемых известными фирмами. Эти изделия прекрасно подходят спортсменам, так как снижают во время тренировок нагрузку на поясницу и суставы. Чтобы сделать кроссовки максимально удобными, производители оборудуют их подошву специальными амортизаторами, которые уменьшают давление на стопу. Существует несколько технологий амортизации, наиболее популярной из которых является воздушная подушка, заполненная специальным газом, которую устанавливают в подошву. Еще один вариант – пружинки, находящиеся под пяткой.

Хорошие беговые кроссовки должны надежно фиксировать стопу, быть удобными и легкими. Лучше всего, если они оснащены небольшим бугорком на стельке, называемым супинатором. Благодаря нему во время бега нагрузка на ноги распределяется максимально равномерно. Верх кроссовок должен быть мягким, прочным и гигроскопичным. Чтобы ноги могли «дышать», приобретайте обувь, изготовленную из натуральных материалов. Хорошим вариантом являются кроссовки с сетчатым верхом или специальными кожаными вставками. И еще, не стоит экономить на обуви и приобретать дешевые изделия, произведенные неизвестно где и кем. Они не только быстро порвутся, но и могут натереть вам немало мозолей.

Познавательно » дата публикации: 20.06.2017 » просмотров: 164


Как выбрать рекламное агентство? 


Жизнь без сети. Зависимость от интернета. 


Отношение к успеху и поражению 


Разная Германия 


Пчелы и пчеловодство. Полезные советы для пчеловода. 


Железный человек — метеоритный Будда 


Как избежать покупки зимней обуви со скользкой подошвой 


Солнцезащитные очки в подарок 


Готовим стены для укладки плитки 


Как правильно выбрать косметичку в подарок 


Выбираем ролики в подарок 


Звезда в подарок 


Чем занять детей на свадьбе? 


Как заработать на ненужных вещах 


Детское питание. Чем и как надо кормить ребенка. 


Кукла в подарок для девочки 


Красивый альбом в подарок 


Родители, как идеал 


Радиоуправляемый вертолет – замечательный подарок подростку 


Торт печеночный простой и вкусный 


Банды Лос-Анджелеса 


Дорогу свежему воздуху в помещении! 


Подготовка поверхности пола для настилания линолеума 


Живет такой парень (1964) - лучший фильм Шукшина 


Солнцезащитные средства. Несколько советов по применению. 


12 стульев (1971) - все роли в картине сыграны шедеврально 


Символы любви 


Кто такой хендмейдер? 


Важные этапы развития ребенка 


Какую лучше выбрать мойку на кухню? 


Можно ли за пару месяцев выучить чужой язык? 


Коротко о визитной карточке 


Книга – лучший подарок! 


Шкаф и вешалки для одежды в стиле ретро 


Райские птицы: кресло и табурет 


Коробочка для рукоделия 


Заварочный чайник в подарок маме 


Собираем чемодан - заметки для путешественницы 


Как лучше запоминать выученный материал 


Искренняя и крепкая дружба продлевает жизнь 


Как избавиться от телезависимости 


Протеиновые коктейли в домашних условиях 


Поднятая целина (1959) - экранизация романа Шолохова 


Магические свойства балина и его использование как талисмана 


Носки в подарок 


Подарки для владельцев компьютеров 


Заводим собаку: советы по выбору 


Счастье неразделенной любви 

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Интересные факты | Фото - Картинки | Видео Приколы | Флеш Игры | Sitemap