Text-Image.Ru

Поиск статей
Праздники
Праздники сегодня

Интересные факты и полезные советы


Главная » Интересные факты и полезные советы » Познавательно » Диеты и похудение: полезная информация


Диеты и похудение: полезная информация
Если у Вас возникает вопрос садиться на диету или так и дальше сидеть у «любимого» телевизора с банкой пива, да с вкуснейшим кусочком пиццы или с пачкой чипсов, а после считать складки на « мягоньких местах», это, конечно дело каждого, но все же советом не обделю: садиться! Ведь диета – образ жизни, режим питания, а не только мучительные голодовки, как все мы привыкли думать.

Во-первых, «Ты должен отказаться от всей неестественной, неживой пищи и возбуждающих напитков» (10 заповедей здоровья Пола Брегга) - об этом Вы всегда должны помнить. Во-вторых, с самого начала нужно настраивать себя только на положительные результаты, на оптимистическое расположение духа и у Вас все, несомненно, получится. Ну, а в-третьих, конечно – спорт! Это не значит, что нужно изнурять себя тренировками в спортзалах, ведь ходьба, бег, плавание – это тоже спорт, да еще и приятный.



Ну а теперь, наконец, перейдём именно к диетам. Особенно важная диета – зимняя. Зимой, как правило, человек меньше двигается и больше ест, да и еще из рациона вычеркиваются фрукты и большинство овощей, а взамен на столах появляется мясо, сало, консервы, в общем – калории, которые то и приводят к появлению нежелательного веса. Хороший способ избежать страха при вставании на весы, после зимних холодов – соблюдение православных постов, их цель – ограничение жирной пищи, очищение организма. Есть и другой метод похудеть (не обязательно "зимний”) надо раз в месяц устраивать себе постную неделю, не голодать, разумеется, а всего лишь отказаться от мяса, яиц, рыбы и молока. Желательно на недельку превратиться в вегетарианца.

Сделаем вывод:

    1. Основное, "золотое” правило всех диет – есть меньше жирного и заставлять себя больше двигаться.

    2. Кушать, когда этого желает организм, лучше больше раз, но в меньшем количестве.

    3. Желательно не "копошиться” по холодильникам ночью.

Познавательно » дата публикации: 02.02.2014 » просмотров: 1156


Выбираем пылесос в подарок 


Для чего нужен фотоаппарат? 


Женщины (1966) - фильм о судьбах трех женщин 


Уход за зубами у детей 


Как лучше запоминать выученный материал 


Чем занять детей на свадьбе? 


Интересные факты об Эйфелевой башне 


Как заставить себя работать дома 


Рамки для фотографий – универсальный подарок 


Секреты шикарных ресниц 


Поднятая целина (1959) - экранизация романа Шолохова 


Дорогу свежему воздуху в помещении! 


Компьютерный диск в подарок 


Анна на шее (1954) - лучшая экранизация прозы А.П.Чехова 


Восхитительная ягода – клубника 


Установка окон, монтаж полов и облицовка дома 


5 шагов закаливания 


Железный человек — метеоритный Будда 


Макияж для голубых глаз 


Что подарить на свадьбу? 


Серая шейка - добрый рисованный мультфильм 


Летаргический сон - таинственное заболевание 


12 стульев (1971) - все роли в картине сыграны шедеврально 


Как убедить собеседника 


Как найти свое призвание 


Красивый альбом в подарок 


Про диету и питание 


Живет такой парень (1964) - лучший фильм Шукшина 


Носки в подарок 


Близнецы (1988) - комедия просто великолепна 


Выбор краски: красим без ошибок 


Контакт с роботом-гуманоидом ASIMO 


Кто такой хендмейдер? 


Для тех кто не может жить без музыки… 


Плиты ДСП и их применение 


Как ухаживать за линолеумом? 


Уникальный торт в подарок 


Фаст-фуд: вредная еда быстрого приготовления 


Газета, как в Гарри Поттере, только без магии 


Что подарить начальнику? 


Аллергия зимой 


Почему стоит бросить курить 


Искренняя и крепкая дружба продлевает жизнь 


Отношение к успеху и поражению 


Подарки для дома 


История галстука 


Какой подарок сделать к Новому году 


Заварочный чайник в подарок маме 

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Интересные факты | Фото - Картинки | Видео Приколы | Флеш Игры | Sitemap