Text-Image.Ru

Поиск статей
Праздники
Праздники сегодня

Интересные факты и полезные советы


Главная » Интересные факты и полезные советы » Познавательно » Диеты и похудение: полезная информация


Диеты и похудение: полезная информация
Если у Вас возникает вопрос садиться на диету или так и дальше сидеть у «любимого» телевизора с банкой пива, да с вкуснейшим кусочком пиццы или с пачкой чипсов, а после считать складки на « мягоньких местах», это, конечно дело каждого, но все же советом не обделю: садиться! Ведь диета – образ жизни, режим питания, а не только мучительные голодовки, как все мы привыкли думать.

Во-первых, «Ты должен отказаться от всей неестественной, неживой пищи и возбуждающих напитков» (10 заповедей здоровья Пола Брегга) - об этом Вы всегда должны помнить. Во-вторых, с самого начала нужно настраивать себя только на положительные результаты, на оптимистическое расположение духа и у Вас все, несомненно, получится. Ну, а в-третьих, конечно – спорт! Это не значит, что нужно изнурять себя тренировками в спортзалах, ведь ходьба, бег, плавание – это тоже спорт, да еще и приятный.



Ну а теперь, наконец, перейдём именно к диетам. Особенно важная диета – зимняя. Зимой, как правило, человек меньше двигается и больше ест, да и еще из рациона вычеркиваются фрукты и большинство овощей, а взамен на столах появляется мясо, сало, консервы, в общем – калории, которые то и приводят к появлению нежелательного веса. Хороший способ избежать страха при вставании на весы, после зимних холодов – соблюдение православных постов, их цель – ограничение жирной пищи, очищение организма. Есть и другой метод похудеть (не обязательно "зимний”) надо раз в месяц устраивать себе постную неделю, не голодать, разумеется, а всего лишь отказаться от мяса, яиц, рыбы и молока. Желательно на недельку превратиться в вегетарианца.

Сделаем вывод:

    1. Основное, "золотое” правило всех диет – есть меньше жирного и заставлять себя больше двигаться.

    2. Кушать, когда этого желает организм, лучше больше раз, но в меньшем количестве.

    3. Желательно не "копошиться” по холодильникам ночью.

Познавательно » дата публикации: 02.02.2014 » просмотров: 1100


Как найти свое призвание 


Отношение к успеху и поражению 


Традиционные африканские религии, верования и обычаи 


Влияние на здоровье занятий баскетболом 


2012: Конец Света или кризис жанра? 


5 шагов закаливания 


Райские птицы: кресло и табурет 


Тактическая сила - канадский боевик второго сорта 


Плиты ДСП и их применение 


Секреты шикарных ресниц 


Уход за новыми пластиковыми окнами 


Рюкзак – это подарок, как для взрослого, так и для ребенка 


Пластиковые окна – вредны ли они? 


Как сделать правильный выбор хорошей живой ели? 


Какой подарок сделать к Новому году 


Солнцезащитные очки в подарок 


Что подарить на свадьбу? 


Мачо и Ботан - два новоиспечённых полицейских раздолбая 


Декорируем бонбоньерки 


Солнцезащитные средства. Несколько советов по применению. 


Что нужно знать, прежде чем заказать натяжной потолок 


Как вставить металлическую дверь? 


Гамлет (1964) - одна из лучших экранизаций пьесы У.Шекспира 


Маски для лица – целительная сила природы 

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Интересные факты | Фото - Картинки | Видео Приколы | Флеш Игры | Sitemap