Text-Image.Ru

Поиск статей
Праздники
Праздники сегодня

Интересные факты и полезные советы


Главная » Интересные факты и полезные советы » Познавательно » Диеты и похудение: полезная информация


Диеты и похудение: полезная информация
Если у Вас возникает вопрос садиться на диету или так и дальше сидеть у «любимого» телевизора с банкой пива, да с вкуснейшим кусочком пиццы или с пачкой чипсов, а после считать складки на « мягоньких местах», это, конечно дело каждого, но все же советом не обделю: садиться! Ведь диета – образ жизни, режим питания, а не только мучительные голодовки, как все мы привыкли думать.

Во-первых, «Ты должен отказаться от всей неестественной, неживой пищи и возбуждающих напитков» (10 заповедей здоровья Пола Брегга) - об этом Вы всегда должны помнить. Во-вторых, с самого начала нужно настраивать себя только на положительные результаты, на оптимистическое расположение духа и у Вас все, несомненно, получится. Ну, а в-третьих, конечно – спорт! Это не значит, что нужно изнурять себя тренировками в спортзалах, ведь ходьба, бег, плавание – это тоже спорт, да еще и приятный.



Ну а теперь, наконец, перейдём именно к диетам. Особенно важная диета – зимняя. Зимой, как правило, человек меньше двигается и больше ест, да и еще из рациона вычеркиваются фрукты и большинство овощей, а взамен на столах появляется мясо, сало, консервы, в общем – калории, которые то и приводят к появлению нежелательного веса. Хороший способ избежать страха при вставании на весы, после зимних холодов – соблюдение православных постов, их цель – ограничение жирной пищи, очищение организма. Есть и другой метод похудеть (не обязательно "зимний”) надо раз в месяц устраивать себе постную неделю, не голодать, разумеется, а всего лишь отказаться от мяса, яиц, рыбы и молока. Желательно на недельку превратиться в вегетарианца.

Сделаем вывод:

    1. Основное, "золотое” правило всех диет – есть меньше жирного и заставлять себя больше двигаться.

    2. Кушать, когда этого желает организм, лучше больше раз, но в меньшем количестве.

    3. Желательно не "копошиться” по холодильникам ночью.

Познавательно » дата публикации: 02.02.2014 » просмотров: 1068


Красивый альбом в подарок 


Выбираем пылесос в подарок 


Печенга вчера и сегодня 


Мыло в подарок бывает разным 


Готовим ребенка к детскому саду 


Электромобиль - лучший подарок для вашего ребенка 


Электронные деньги 


Правила сервировки фондю 


Поднос в стиле старинного изделия 


Антарктида и глобальное потепление 


Готовим стены для укладки плитки 


Детская летняя обувь, выбираем правильно 


Судьба человека (1959) - величайший фильм по повести Михаила Шолохова 


Новый Человек-паук - начало истории под другим углом 


Как нас выдают жесты 


Компьютерный диск в подарок 


Выбираем визитницу для женщины 


Секреты шикарных ресниц 


Модные прически. Как не навредить волосам? 


Солярис (1972) - экранизация знаменитого романа Лема 


Плиты ДСП и их применение 


«Крестики-нолики» с подвохом 


Кто такой хендмейдер? 


Украшаем окно к Новому году 

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Интересные факты | Фото - Картинки | Видео онлайн | Флеш Игры | Sitemap