Text-Image.Ru

Поиск статей
Праздники
Праздники сегодня

Интересные факты и полезные советы


Главная » Интересные факты и полезные советы » Познавательно » Диеты и похудение: полезная информация


Диеты и похудение: полезная информация
Если у Вас возникает вопрос садиться на диету или так и дальше сидеть у «любимого» телевизора с банкой пива, да с вкуснейшим кусочком пиццы или с пачкой чипсов, а после считать складки на « мягоньких местах», это, конечно дело каждого, но все же советом не обделю: садиться! Ведь диета – образ жизни, режим питания, а не только мучительные голодовки, как все мы привыкли думать.

Во-первых, «Ты должен отказаться от всей неестественной, неживой пищи и возбуждающих напитков» (10 заповедей здоровья Пола Брегга) - об этом Вы всегда должны помнить. Во-вторых, с самого начала нужно настраивать себя только на положительные результаты, на оптимистическое расположение духа и у Вас все, несомненно, получится. Ну, а в-третьих, конечно – спорт! Это не значит, что нужно изнурять себя тренировками в спортзалах, ведь ходьба, бег, плавание – это тоже спорт, да еще и приятный.



Ну а теперь, наконец, перейдём именно к диетам. Особенно важная диета – зимняя. Зимой, как правило, человек меньше двигается и больше ест, да и еще из рациона вычеркиваются фрукты и большинство овощей, а взамен на столах появляется мясо, сало, консервы, в общем – калории, которые то и приводят к появлению нежелательного веса. Хороший способ избежать страха при вставании на весы, после зимних холодов – соблюдение православных постов, их цель – ограничение жирной пищи, очищение организма. Есть и другой метод похудеть (не обязательно "зимний”) надо раз в месяц устраивать себе постную неделю, не голодать, разумеется, а всего лишь отказаться от мяса, яиц, рыбы и молока. Желательно на недельку превратиться в вегетарианца.

Сделаем вывод:

    1. Основное, "золотое” правило всех диет – есть меньше жирного и заставлять себя больше двигаться.

    2. Кушать, когда этого желает организм, лучше больше раз, но в меньшем количестве.

    3. Желательно не "копошиться” по холодильникам ночью.

Познавательно » дата публикации: 02.02.2014 » просмотров: 1202


Замороженная история 


Большая перемена (1972) - добрая советская комедия про вечернюю школу 


Подготовка поверхности пола для настилания линолеума 


Домашние процедуры при простуде 


Выбираем рулонные шторы в детскую 


Старость 


Для тех кто не может жить без музыки… 


Баллада о солдате (1959) - картина о героических буднях солдата 


Пираты XX века (1979) - советский боевик со всеми достоинствами и недостатками жанра 


Выбираем жемчуг 


Какими бывают пивные закуски 


Самооценка и уровень притязаний человека 


Поддерживаем здоровье глаз натуральными витаминами 


Как найти свое призвание 


Швейцария - страна созданная для туризма 


Свадьба – радость или расстройство нервной системы? 


Что такое мышечная память? 


Иван Васильевич меняет профессию - нестареющая комедия Гайдая 


Немного об истории Нового Года 


Интересные факты о еде 


Романтические подарки - всем нравится романтика 


Маски для лица от прыщей 


Фильм Бэтмен (1989) был новым словом в синематографе 


Американец восстал из мёртвых 


Простой рецепт запекания скумбрии в духовке 


Учим уроки с помощью игры 


Как сделать правильный выбор хорошей живой ели? 


Фотосессия в подарок 


Девять дней одного года (1962). Ретро фильм про науку. 


Женщина-кошка - два различных характера в одном человеке 


Кирпич керамический 


Эфирные масла для нашего здоровья 


Сумка в подарок 


Какой подарок сделать к Новому году 


10 заповедей для родителей 


Делать покупки в интернете просто! 


Дизайн детской комнаты 


Газета, как в Гарри Поттере, только без магии 


Этапы работы в технике декупаж 


Зажигалка в подарок 


Макароны в фарше рулетом 


Камин в Вашей квартире 


Как научить попугая говорить 


Пенобетон - новый строительный материал 


Деньги у вас под ногами 


«Крестики-нолики» с подвохом 


Комнатные кактусы 


Искренняя и крепкая дружба продлевает жизнь 

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Интересные факты | Фото - Картинки | Видео Приколы | Флеш Игры | Sitemap