Text-Image.Ru

Поиск статей
Праздники
Праздники сегодня

Интересные факты и полезные советы


Главная » Интересные факты и полезные советы » Познавательно » Диеты и похудение: полезная информация


Диеты и похудение: полезная информация
Если у Вас возникает вопрос садиться на диету или так и дальше сидеть у «любимого» телевизора с банкой пива, да с вкуснейшим кусочком пиццы или с пачкой чипсов, а после считать складки на « мягоньких местах», это, конечно дело каждого, но все же советом не обделю: садиться! Ведь диета – образ жизни, режим питания, а не только мучительные голодовки, как все мы привыкли думать.

Во-первых, «Ты должен отказаться от всей неестественной, неживой пищи и возбуждающих напитков» (10 заповедей здоровья Пола Брегга) - об этом Вы всегда должны помнить. Во-вторых, с самого начала нужно настраивать себя только на положительные результаты, на оптимистическое расположение духа и у Вас все, несомненно, получится. Ну, а в-третьих, конечно – спорт! Это не значит, что нужно изнурять себя тренировками в спортзалах, ведь ходьба, бег, плавание – это тоже спорт, да еще и приятный.



Ну а теперь, наконец, перейдём именно к диетам. Особенно важная диета – зимняя. Зимой, как правило, человек меньше двигается и больше ест, да и еще из рациона вычеркиваются фрукты и большинство овощей, а взамен на столах появляется мясо, сало, консервы, в общем – калории, которые то и приводят к появлению нежелательного веса. Хороший способ избежать страха при вставании на весы, после зимних холодов – соблюдение православных постов, их цель – ограничение жирной пищи, очищение организма. Есть и другой метод похудеть (не обязательно "зимний”) надо раз в месяц устраивать себе постную неделю, не голодать, разумеется, а всего лишь отказаться от мяса, яиц, рыбы и молока. Желательно на недельку превратиться в вегетарианца.

Сделаем вывод:

    1. Основное, "золотое” правило всех диет – есть меньше жирного и заставлять себя больше двигаться.

    2. Кушать, когда этого желает организм, лучше больше раз, но в меньшем количестве.

    3. Желательно не "копошиться” по холодильникам ночью.

Познавательно » дата публикации: 02.02.2014 » просмотров: 1126


Сеня, береги руку! Бриллиантовая рука. 


Уроки макияжа 


Абхазия - райский уголок Кавказа 


Древесина как строительный материал 


Почему стоит бросить курить 


Как открыть свой продуктовый магазин 


Живет такой парень (1964) - лучший фильм Шукшина 


Пираты XX века (1979) - советский боевик со всеми достоинствами и недостатками жанра 


Квартира как зеркало души 


Как выйти из неловкой ситуации 


Кто такой хендмейдер? 


Дарим родителям холодильник в подарок 


Голливудский фильм «Водный мир» может стать пророческим 


Развивающие игры для детей 1 года 


Научиться декупажу? Легко! 


Делать покупки в интернете просто! 


Небесный тихоход (1945) - послевоенная музыкальная комедия 


5 шагов закаливания 


Как ухаживать за линолеумом? 


Преимущества и недостатки керамических фондюшниц 


Что нужно знать, прежде чем заказать натяжной потолок 


Заварочный чайник в подарок маме 


Подарок любимой девушке 


Прикольные трусы 


Красивый альбом в подарок 


Маникюр: лаки для ногтей и дизайн 


Как научить своего малыша разговаривать 


Ноутбук в подарок для друга 


На чем можно сэкономить 


Секреты шикарных ресниц 


2012: Конец Света или кризис жанра? 


Часы в подарок 


Служебный роман (1977) - великолепная комедия 


Преподнести посуду в подарок – вовсе не банальность 


Египетскую мумию исследовали новейшим сканером 


Как составить объявление для контекстной рекламы? 


Как заставить себя работать дома 


Витамины, которые нам нужны 


Поддерживаем здоровье глаз натуральными витаминами 


Этикет на улице 


Чем занять детей на свадьбе? 


Как добиться зеркального блеска окон? 


Антарктида и глобальное потепление 


Декорируем веер 


Маскарад (1941) - авторское видение трагедии 


Занятия аэробикой и их польза для здоровья 


Интересные факты об Эйфелевой башне 


Как выбрать зонтик 

Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Интересные факты | Фото - Картинки | Видео Приколы | Флеш Игры | Sitemap