Text-Image.Ru
Рисунки символами и картинки из символов ASCII Art



Поиск статей

Праздники
Праздники сегодня

Диеты и похудение: полезная информация

Познавательно - Интересные факты и полезные советы


Диеты и похудение: полезная информация

Если у Вас возникает вопрос садиться на диету или так и дальше сидеть у «любимого» телевизора с банкой пива, да с вкуснейшим кусочком пиццы или с пачкой чипсов, а после считать складки на « мягоньких местах», это, конечно дело каждого, но все же советом не обделю: садиться! Ведь диета – образ жизни, режим питания, а не только мучительные голодовки, как все мы привыкли думать.

Во-первых, «Ты должен отказаться от всей неестественной, неживой пищи и возбуждающих напитков» (10 заповедей здоровья Пола Брегга) - об этом Вы всегда должны помнить. Во-вторых, с самого начала нужно настраивать себя только на положительные результаты, на оптимистическое расположение духа и у Вас все, несомненно, получится. Ну, а в-третьих, конечно – спорт! Это не значит, что нужно изнурять себя тренировками в спортзалах, ведь ходьба, бег, плавание – это тоже спорт, да еще и приятный.



Ну а теперь, наконец, перейдём именно к диетам. Особенно важная диета – зимняя. Зимой, как правило, человек меньше двигается и больше ест, да и еще из рациона вычеркиваются фрукты и большинство овощей, а взамен на столах появляется мясо, сало, консервы, в общем – калории, которые то и приводят к появлению нежелательного веса. Хороший способ избежать страха при вставании на весы, после зимних холодов – соблюдение православных постов, их цель – ограничение жирной пищи, очищение организма. Есть и другой метод похудеть (не обязательно "зимний”) надо раз в месяц устраивать себе постную неделю, не голодать, разумеется, а всего лишь отказаться от мяса, яиц, рыбы и молока. Желательно на недельку превратиться в вегетарианца.

Сделаем вывод:

    1. Основное, "золотое” правило всех диет – есть меньше жирного и заставлять себя больше двигаться.

    2. Кушать, когда этого желает организм, лучше больше раз, но в меньшем количестве.

    3. Желательно не "копошиться” по холодильникам ночью.

Познавательно » дата публикации: 02.02.2014 » просмотров: 1338



Основные этапы работы в технике аппликации

Аллергия зимой

Голливудский фильм «Водный мир» может стать пророческим

Развивающие игры для детей 2х лет

Собака боится грома

Эфирные масла для нашего здоровья

Мусорный гигант на Тихом океане

Как найти свое призвание

Напольные весы в подарок

Генераторы Ascii


Главная | Рисунки Символами | Все Символы | Фото - Картинки | Статьи | Приколы | Флеш Игры | Sitemap | RSS